婚姻中不对等的感情付出，终将耗完彼此的耐心

婚姻需要感情基础的，爱或不爱，其实就体现在生活细节。

规劝楼主放手吧，放过自己也成全别人

婚姻中不对等的感情付出，终将耗完彼此的耐心

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页面更新：2024-06-03

标签：感情婚姻对等楼主耐心细节基础

你有一份睡眠调整官方笔记请查收

1 规律作息大多数宝宝在睡眠调整的前几天会⼀直在做⼀件事——规律作息。这是⾮常⾮常重要的睡眠基础。妈妈们会觉得很⾟苦，会担⼼宝宝枯燥，甚⾄可能会遭受到家⾥⼈的不理解——你怎么永远在哄睡宝宝？但希望妈妈们能明

都说夜醒难，其实难的不是夜醒

在所有的妈妈求助中，出现最高频的问题描述就是夜醒了。但是，很多妈妈并不知道的是——夜醒只是一个现象，并不是睡眠问题所在，而大多数宝宝产生夜醒的根源在于白天的作息、经历、睡前刺激以及长期的不良睡眠联想。所以，夜

陪睡是如何变成坑的？

先来一个灵魂拷问：宝宝不用抱，不用奶，只是需要你陪在旁边一起睡就好，你觉得这个哄睡方式怎么样？A ：求之不得！我宝宝要是这样就好了！B：太煎熬了！！如果他还能奶睡的话，老娘宁可奶睡他！！好，我来猜一猜。选A的宝妈，你的宝宝还是小月龄宝

宝宝入睡拖延，应当如何应对

2周岁之后的宝宝会明显开始有入睡拖延的表现，在入睡前会提各种要求——喝水、上厕所、找东西，找各种借口拖延入睡。这是典型的一个规则探索的敏感期表现，如果父母总是被孩子牵着走，就会出现孩子入睡越来越晚、起床越来越

为什么不建议奶睡

「吃奶和睡觉，是两件事情」图文/by王梅梅入睡依赖并非睡眠问题的根源，只是睡眠问题的衍生习惯。所以，以睡眠健康为核心的睡眠调整并非单刀直入的入睡训练——因为入睡方式并非睡眠问题本身，只是睡眠质量的评估因素之一

宝宝睡前自嗨需要制止吗？

提问者宝宝一直是和我们睡大床，可是每天晚上睡前都要不停地跟爸爸妈妈说话，在床上打滚，又蹦又跳，越制止越嗨，以至于每天晚上入睡都很晚，应该怎么做？ 1、每个人睡前都会有一些自我安抚行为。比如有人喜欢睡前看书，看电视，听音

宝宝睡前为什么难以平静？

诚然，大多数婴儿的入睡都会伴随着哭闹，因为对婴儿来说，哭声是他们对需求最直接的表达。可有些哭声其实是可以避免的，这就需要妈妈学会了解宝宝的需求，给宝宝一个良好的睡眠习惯以及作息，让宝宝尽可能在准备入睡时处于一个平

吃手入睡会造成过度吃手的「坏毛病」吗？

「了解孩子的需求是解决问题的关键」图文/by王梅梅要解决一个问题，首先我们得知道「问题是什么」以及「问题是如何产生的」——透过表象看本质才能解决根本问题。一昧地通过简单粗暴的方式来达到目的，你只是达到了你

到底能不能奶睡？

关于奶睡这个话题我们已经说很多次了。说说奶睡这个老大难宝宝一吃奶就睡着，可以用奶睡哄睡吗？入睡篇｜为什么不建议奶睡为什么宝宝突然奶不睡了？那就聊聊夜奶吧但是仍然有妈妈特别困惑： “梅梅啊，你说这么多，我还是很

案例分享——如何拯救2周岁以上的睡渣宝宝

案例一：男宝，2周4个月，作息情况：白天一个午觉，时长1-3小时不等。入睡方式：妈妈陪睡；妈妈主诉：夜醒频繁；早醒；妈妈一离开就醒。存在睡眠表现：午觉入睡困难，醒来哭；夜觉入睡困难，前半夜频繁夜醒，后半夜有1-2次夜醒难以安抚。案例二：

为什么宝宝突然奶不睡了？

「很多时候，更依赖奶睡的，是妈妈」图文/by王梅梅作为睡眠咨询师，从睡眠科学与睡眠健康的角度考虑，我们并不主张妈妈以奶睡的方式哄睡。这是因为：奶睡容易造成作息混乱，养成吃零食奶而影响进食量；高强度奶睡依赖入睡容易影

说说奶睡这个老大难

「入睡方式并不是评判睡眠质量的标准。」图文/by王梅梅在阅读这篇之前，请各位同学首先复习以下几章：自主入睡与抱睡的纠葛如果抱睡不是问题，那问题是什么？对于奶睡，相信睡渣老母亲并不陌生。一提奶睡两行泪。今天

科普｜小宝宝「睡得不踏实」是浅睡眠吗？

「睡眠科学可以防患未然。」图文/by王梅梅小宝宝在睡觉的时候总发出各种声音和很多动作——吭唧、呜咽、吭哧、抽搐、踢腿、扭动、呼吸急促等，经常会有妈妈为此焦虑不已，特别是小月龄宝宝，妈妈会觉得孩子好像一夜都在「

那就聊聊夜奶吧

一直没有特意写过夜奶这个主题，因为夜奶其实并不属于一种睡眠问题。可是后台经常收到妈妈的提问：“夜奶究竟应该多大月龄断掉？”“我的孩子睡得倒也挺好，就只有一个问题，还有夜奶。”这是因为大家对夜奶和婴儿睡眠健康之间

宝宝趴睡，需要翻过来吗？

「安全，永远排在第一位」图文/by王梅梅今年年初，发生了一起令我们揪心不已的【趴睡窒息】事故，给我们造成了很大的心理冲击。于是很多妈妈谈趴睡色变，宝宝睡个觉妈妈要一晚查看好多次，只要是趴着的就胆战心惊立刻翻过来，于

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