膏药、止痛药、按摩、理疗、中药……看看哪种方法适合你的腰疼？

承受着腰痛的你，还在到处搜寻着“腰痛怎么办”吗？看了网上成千上万的文章，介绍着五花八门的方法，有没有怀疑自己到底该坚持哪种方式？

其实，引起腰痛的原因有很多种，并不是所有的腰痛都能通过同一种方法去解决。而治疗腰痛的方法同样也有很多种，贴膏药、吃止痛药、人工或仪器按摩、理疗、吃中药等等，每种方法都有自己的用武之地，如何擦亮眼睛找到适合自己的？

贴膏药：适合缓解短期的局部疼痛

目前市面上的大部分膏药是让某些止痛物质通过皮肤渗透进局部组织，以达到消肿止痛的作用。

而很多膏药中都含有非甾体抗炎药的成分，以起到消炎的作用。膏药适合于急性扭伤、跌打损伤等问题导致的急性腰痛，在短期内可以止痛。而对于慢性的腰痛，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等所致的腰痛，贴膏药的作用微乎其微，并不能起到实质性的作用。

止痛药：可以帮你快速止疼，但副作用较大

常用于腰痛的止痛药实际是非甾体抗炎药，具有镇痛抗炎、解热、抗风湿等作用，如临床常用的布洛芬、双氯芬酸、吲哚美辛、对乙酰氨基酚等。

这类药物应对一些急性疼痛是相对有效的，但如果一出现腰疼就吃这类药物，疼痛感的消失容易掩盖腰痛本身的原因，不利于我们找到腰痛的真正病因，也就不利于在根本上解决腰痛问题。

而且非甾体抗炎药这类药物虽好用，但不良反应是不容忽视的。常见的不良反应包括：胃肠道不良反应；心血管不良反应；肾功能损伤；肝功能损伤等。

人工或仪器按摩；可以缓解肌肉紧张所致的疼痛

首先，我们这里讲到的人工按摩是指在正规的医疗机构，经过专业人士进行的按摩。按摩可以通过外力对人体，尤其是肌肉组织的刺激来改善肌肉张力，促进局部血液循环，从而达到缓解紧张、疲劳的作用。比如腰肌劳损所致的腰痛，是可以通过专业的人工按摩来放松肌肉，从而缓解腰部肌肉疼痛。

即便如此，如果你有腰肌劳损，也是不建议频繁按摩的。因为频繁按摩反复刺激会使人体细小的肌肉纤维断裂，最终形成瘢痕，肌肉就会缺乏活力，反而腰部会越容易酸痛。

其次，仪器按摩则是不能和人工按摩相比拟的。因为仪器按模是模仿人工按摩来进行软组织的松解。但每个人体型身高不一致，按摩仪是无法做到与每个人的脊柱曲度都匹配的。而且按摩仪时间和频率基本都是恒定的，有时若力道过大，则会造成身体肌肉疼痛或损伤，导致越按越痛的情况出现。

物理治疗：可短暂缓解局部疼痛

我们通常说的理疗就是物理因子治疗，就是利用声、光、电、磁、水、冷、热、力等物理因子和运动治疗来缓解、预防身体不适、帮助患者康复的治疗方法。常用的理疗有光疗、电疗、超声疗法、磁疗等。

对于肌肉劳损、关节炎等疾病，规范的物理治疗可以缓解局部的病痛。如常用的理疗仪进行电疗、热疗等，对腰背痛的缓解还是有一定作用的，但作用的范围有限，仅可起到局部的缓解作用，也只能短暂缓解腰痛。

中药：对慢性腰痛更有优势

虽然临床用于治疗腰痛的药物非常多，所针对的类型却不尽相同。腰痛在中医里分为寒湿型腰痛、湿热型腰痛、血瘀型腰痛和肾虚型腰痛，中医会通过腰痛不同的分型进行辨证施治。

比如针对寒湿型腰痛，因受风、寒、湿邪的侵袭，而导致腰部经络受阻，气血运行不畅，就会出现腰痛的症状，部分患者还同时伴有腿痛。一般会在阴雨天、寒冷天症状加重。这种类型的腰痛治疗原则就是活血通络、温经祛湿、散寒止痛。医生一般会选用这些作用的中药材进行组方，或选用具有这类功效的中成药，如腰痛宁予以治疗。总之，中医治疗腰痛是分型而论、辨证施治的进行用药。

需要说明的是，治疗腰痛，方法多种多样，以上这些方法仅仅是针对确诊后日常可做的缓解方案。对于任何治疗方式，我们都难以说百分之百地对任何情况都有效。所以提醒大家，诱发腰痛的疾病有很多种，无论是慢性的还是急性的腰痛，我们首先都应该去医院尽早查明病因，再进行针对性的处理方为正理。

文中配图部分来源网络，如有侵权，请联系删除。