人，想按自己喜欢的方式生活，请记住这6项法则！（深度好文）

知乎上有个问题“你觉得人生最幸福的事是什么？”

其中，有个高赞回答：按自己喜欢的方式过一生！

对此，深以为然！

那怎么才能做到按自己喜欢的方式过一生呢？

日本知名作家锥原崇在《习惯陷阱》这本书中给出了答案：大多数幸福的人，都有这4个共同点：

1、清楚自己到底想要什么；

2、清楚自己的优势，并只做自己擅长的事；

3、懂得放弃；

4、能够接纳自己的不完美；

虽然这4点说起来简单，但是操作起来十分困难。

没关系！

作者在《习惯陷阱》这本书中，为我们讲述了定调人生的6个“进化”法则，让我们能够清晰的知道，我们当前到底处于什么样的人生阶段，该采取什么样的行动最合适。

如果你能够将书中的法则运用到实践生活中，你就能发现真实的自己，并活出自己精彩的一生。

接下来，我将详细为大家讲解这6个“进化”法则。

/ 01 /

作者在书中说到：人生“进化”的6个阶段，不仅包括通过身体能感受到的变化，而且包括精神层面的变化。如果你能了解自己处于哪个阶段，然后采取相应的行动，你的人生就会快速地朝着顺遂的方向发展。

这6个“进化”阶段需要采取不同的应对措施：

1、开始进化：在感觉到自己进步时，我们就处于”开始进化“阶段。

这是个不管做什么都会有成果的阶段，这个阶段重要的是一定要行动，不断地输入输出，创造成果，少与自己的内心对话，否则你就会变成一动不动的状态，让自己成长的机会白白流逝。

2、辛化阶段：度过”开始进化“这个阶段，我们就会进入辛化阶段，在这一阶段，我们会遇到很多难以克服的问题。

当你取得成果的同时，也会出现很多对自己不利的事情。

这个时候，预示着你进入到了辛化阶段，那这个阶段切记盲目的行动，而是要直面自己的内心，多与自己进行对话，挖掘你面对的真正问题是什么。

因为这个时候，你面临的很多问题都不是需要你解决的真正问题。

3、深化阶段：在我们好好面对自己内心以后，我们会进入深化阶段，需要自己弄清楚自己真正想做的事是什么

这个阶段，你可以通过看书、接受心理辅导、冥想的方式多思考自己人生的意义。此外，在深化阶段，勉强行动不会产生成果，你也感觉的到自己再怎么努力都无法突破瓶颈。

因此，这个阶段除了谨慎处理每天的日常事务，要尽可能地与自己对话，抚慰自己在”辛化“阶段感觉到的伤痛。

切记不加选择地听取别人的意见，要多倾听自己内心的声音，关注自己心的动向，找到自己真正的愿望。

作者曾在”开始进化“阶段，曾期盼自己能够过上半退休的状态。但是等自己真的过上这种生活以后，他很快发现，自己陷入了深深的迷茫之中。他开始感觉自己完全与社会脱节，甚至开始认为自己是个没用的人，对社会没有任何价值的人。

这预示着，他进入了”深化“阶段，在这个阶段，他开始不断跟自己的内心对话。

“你真正想做的事情是什么？”

“你觉得哪些事情能让自己获得生存的意义和喜悦感？”

作者通过这样不断与自己内心对话以后，他发现，原本自己最想过的半退休生活根本不适合自己，这样的生活方式，自己也找不到存在价值。

4、真化阶段：在经历了深化阶段，你会突然清醒，也能够看清楚自己想做的事，甚至感觉自己做什么都能成功。

在这个阶段，你要与自己对话，催促自己赶紧行动！

同时，你会面临两个问题：

1、你之前是方法已经不适用，你要敢于放弃之前让你成功的方法，不断学习尝试新的方法；2、你要想办法克服自己对未知的恐惧，大胆地行动。

5、新化阶段：在经历真化阶段之后，你会进入新一轮的进化阶段，循环往复，直到我们最后实现神化。

6、神化阶段：能够达到这个阶段的人很少，它是一种自我实现的状态。

作者认为，不管任何时候，我们都处于“进化”着的状态，我们时时刻刻都在变化着。即使我们心情郁闷的时候，我们也在不断“进化 。

因此，我们需要在不同进化阶段 ，做到重视和追求当前阶段应该做到事情，我们才能过的很坦然。

凡是那些过的憋屈郁闷的人生，大多是因为我们在不同进化进化阶段做了相反的事情。

/ 02 /

这本书其实还有很多其他亮点为大家解读，但是，我专门挑出来这部分来讲，是因为全书的其他内容，都建立在你能够清晰把握自己所处的阶段，并且明确自己所在阶段自己应该做的事基础之上。

此外，我自己对这部分内容也很有感触，因为在做自媒体的这几年中，我的心态经历了焦虑、不知所措、到趋于稳定等多个阶段。所以，对书中作者所讲到的这几个“进化”阶段感同身受。

做自媒体之初，也就是作者在书中讲到“开始进化”阶段，这个阶段我做了好几个领域的账号，家居、娱乐、美食以及育儿等多个领域，并且是图文视频一起做。

当时，我基本上一天花在自媒体上的时间高达十几个小时，一点也不觉得累，甚至精神状态有点亢奋，觉得自己好像什么都能做。

后来，由于精力过于分散，导致自己开始出现焦虑的状态，也就是自己进入了辛化阶段。当时，自己并没有真正的做到与自己的内心对话，反倒是责备自己做得不够多。

于是，又开始给自己加码，自己经常被完不成的任务，搞得精神疲惫，甚至是对自己失去了信心。

我开始尝试让自己慢下来，阅读、画画、写手帐，通过这些慢时光，我慢慢地疗愈自己；通过写手帐，我发现了自己的很多问题。

在我看来：手账就是我与自己对话的一种方式！

比如：我向往自由职业，其实只不过是自己逃避工作的一种借口而已；

自由职业也并不像我们想象的那样，想工作就工作，想休息就休息，他需要你有高度的自我管理能力以及自律能力，这些能力在三年前那会儿，我根本就不具备。

现阶段，我觉得自己处于真化阶段，我清晰的知道：我想要以书为伴，与字为友。写我想写的字，不再为了流量而追热点；拍我想拍的视频，只为传递给朋友有价值的东西。

自媒体也不再是我梦想暴富的工具，而是我打算长期经营的小事业。

与此同时，我想每年让自己学习一项新的技能，比如画画、摄影、游泳等等，不为了成为专家，也不为了以此谋生，只为了丰富自己的生活，愉悦自己！

/ 03 /

《习惯陷阱》这本书不仅为我们破除思维上转变的障碍，同时还附带提供了一本自我更新实践“手册”。

让我们不只是停留在大脑中，而是帮助推进我们去行动，去养成“舍弃”的习惯、养成了解自己的习惯、养成悦纳自己的习惯以及终身成长的习惯。

如果你现在处于焦虑、不知所踪的状态，那我建议你花1个小时来读读这本书，人生遇到的所有难题，都能在书中找到答案！

【作者简介：桃子，国家认证心理咨询师，多平台签约作者，欢迎关注@遇见桃子，我将持续为您分享更多有价值有深度的文章！】