孩子一睡觉就满头大汗，是缺钙吗？正确做法看这里

夏天，很多家长咨询关于宝宝出汗的问题：

“我的宝宝特别爱出汗，稍微活动一下就满头大汗。是身体虚弱的表现吗？”

“孩子一睡觉就大汗淋漓。是要补钙吗？”

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其实，孩子睡觉出汗是很常见的现象，大多数孩子都会。不仅是夏天，一年四季都是。

很多家长常常担心：孩子出这么多汗，肯定会体虚。需要喝点中药调理吗？或者用其它方式干预吗？

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其实孩子睡觉爱出汗这个问题，因人而异，需要具体情况具体分析。今天给大家科普一下，孩子睡觉出汗的相关问题：

为什么孩子睡觉容易出汗？正常吗？

什么情况下需要治疗？

日常生活中如何护理？

为什么孩子睡觉会大汗淋漓？

孩子比大人更爱出汗，原因有以下几点：

1.身体新陈代谢快

孩子总是不停地活动，他们的新陈代谢比成人更旺盛。因为各种活动产生的热量相对更多，他们自然出汗更多。

同时，宝宝比成人更怕热。在同样的环境下，他们比成年人出汗更多。

2.睡觉时穿盖太多

家长总担心宝宝会着凉，所以喜欢给孩子盖得严严实实。尤其是婴幼儿，在没有掀开被子的能力时，只能通过头部大量出汗来调节体温。

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3.身上的汗毛孔尚未发育成熟

汗腺遍布皮肤，尤以额头、头颈、背部和腋窝为多。

宝宝除了头顶外，身体其他部位的汗孔还未发育成熟，所以全身产生的汗液主要通过头顶排出。

出汗是人体散热的主要途径。通过出汗，体内多余的热量被散发出去，以维持相对恒定的体温。

4.宝宝皮肤含水量高

与成人相比，宝宝皮肤中水分含量较高，皮肤血管丰富，神经系统发育不完善，身体调节冷热的能力较差。

所以一旦受到环境的刺激，通过皮肤散发出来的水分就更多。

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孩子睡觉出汗多正常吗？

睡眠出汗分为两种，一种是正常生理性出汗，另一种是病理性出汗。

生理性出汗是指儿童发育良好、身体健康、没有疾病而引起的睡眠时出汗，多见于头颈部。

生理性出汗常在入睡后半小时内出现，1小时左右停止出汗。

相当多的婴儿生理性出汗。生理性出汗是宝宝生长发育过程中的正常、阶段性现象，并非家长担心的“体质虚弱”或缺钙。

只要宝宝没有不适症状，生长发育正常，这种出汗现象就会逐渐好转，不会对宝宝产生不良影响，所以家长不必担心。

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还有病理性出汗，主要有以下三种情况：

1.身体缺钙。

家长担心缺钙或得了佝偻病（佝偻病主要是维生素D缺乏引起的，不是单纯的缺钙），导致出汗过多，这是疾病引起的病理性出汗，与室温、季节无关，主要是维生素D获取或摄入不足。

通常伴有骨骼异常和一些神经症状。在这种情况下，除了给孩子补钙，还要带孩子晒太阳。

2.脾胃虚弱。

脾胃虚弱的孩子通常有生长缓慢、盗汗、大便不规律、手脚心热等。

3.结核菌感染。

出现结核菌感染后，孩子入睡后会整夜出汗，并伴有全身乏力、低热、脸颊发红、食欲减退等多种不适症状。

如果不确定孩子属于哪种情况，建议带孩子到正规医院检查确认。

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日常生活中如何护理？

宝宝出汗多，日常生活中应注意以下几点：

1.保持室温适宜

把室温调到适合宝宝的温度。天气炎热时，建议打开空调，将室温调至24-26度，避免风直接吹向宝宝。

宝宝的后颈部处于温热状态，说明温度合适。

2.睡前不要让孩子做剧烈活动

为了防止孩子过于兴奋，产生过多的热量。可以安排相对安静的活动，比如听音乐、讲故事等。

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3.睡觉时不要穿盖太多

根据季节和房间的温度，及时调整宝宝的衣服和被子厚薄。

宝宝穿盖多少，可以直接参考爸爸妈妈的穿盖，而非老人。老人因为新陈代谢较慢，手脚易冰凉，更怕冷。

4.及时为宝宝擦汗。

如果发现宝宝出汗较多，要尽快把汗擦干。衣服被汗水浸湿后，记得及时更换，适当减少穿盖。

出汗时避免直接吹风，以防着凉。

5.及时补充水分。

宝宝出汗多，要及时补充流失的水分。正常喝牛奶，均衡饮食。

宝宝是否缺水，有一个很简单的判断依据：尿液是否发黄。如果是黄色的，就让宝宝多喝温开水。

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总之，如果宝宝只是睡觉时出汗多，喝奶、进食、生长发育等一切正常，没有其他特殊异常，家长也不用担心。