随着人们生活水平的提高，以及科普知识的到位，越来越多的家长在孩子断母乳或者奶粉后，会继续每天给孩子喝牛奶。

因为牛奶中含丰富的蛋白质以及钙质，可以给孩子补充营养，让孩子长得更高更结实。

钟南山院士在分享自己的长寿秘诀时也提到：自己从小就喜欢喝牛奶，自己的父亲也喜欢喝牛奶，有时候吃的少，但牛奶一直喝，因为它的营养很全面。

张文宏医生也提到，给孩子的早餐，一定要选择高蛋白高营养的，比如牛奶、鸡蛋等。

但前段时间却有一位孩子因为喝牛奶导致肠道出血，差点丧了命。

一个2岁大的幼儿，因为突然变得没胃口、嗜睡、脸色苍白，被家长送进了医院，经检查，孩子有贫血已经严重的内出血情况。

询问孩子的饮食情况，家长表示，孩子每天至少要喝6瓶牛奶。医生诊断，孩子是因为过量饮用牛奶，阻碍了铁的吸收导致孩子出现了贫血，同时，孩子的小肠在分解乳糖上存在问题，过量饮用牛奶，里面过多的乳糖导致孩子出现了肠道出血的情况。

医生提醒：牛奶虽然营养丰富，但是也不要过量饮用，这样大量喝还不如不喝，而且有的孩子存在乳糖不耐受的问题，这类孩子喝牛奶也要慎重。

过量牛奶为什么会导致贫血

婴幼儿贫血中最常见的是缺铁性贫血，体内用于合成血红蛋白的贮存铁缺乏，使血红素减少形成一种小细胞低色素性贫血。

婴幼儿处于生长发育高峰期，生长速度越快，铁的需求量越大。而母体内带的铁只能满足婴儿4-6个月的需求，所以从6个月开始，就需要逐渐减少每日奶类摄入量，添加富含铁的辅食，防止孩子出现贫血的情况。

一岁以后，需把奶作为主食逐渐过渡成饭菜作为主食，奶主要补充蛋白质和钙质。

但是许多孩子对辅食的接受度并不是很高，有的家长觉得孩子不喜欢吃饭，那奶类营养丰富，喝奶也是一样的，就会减少从食物中获取铁的机会，造成孩子贫血的情况。

同时，茶、咖啡、牛奶、植物纤维等这些食物会抑制铁的吸收，如果孩子一直靠牛奶作为主要食物，就会加重孩子贫血的情况。

这类孩子选择牛奶要慎重

还有一类孩子属于乳糖不耐受的类型，即由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或者牛奶中的乳糖。

研究表明，世界各地人群都存在不同程度的乳糖酶缺乏，亚洲人群高于60%，有的地区高达100%。

母乳和牛奶中的糖类主要是乳糖，乳糖不耐受的孩子，小肠尤其是空肠粘膜表面容貌的顶端乳糖酶分泌量减少，或者活性不高，就不能完全消化分解乳汁中的乳糖，使部分乳糖被酵解成乳酸，二氧化碳等物质。

乳酸刺激肠壁，增加肠蠕动使孩子出现腹泻甚至出血，二氧化碳在肠道内使孩子产生胀气，还可能诱发肠痉挛。

许多孩子在腹泻后因为肠道粘膜受损，小肠粘膜上的乳糖酶遭到破坏，也会出现乳糖不耐受的情况。特别是轮状病毒性肠炎后，孩子更容易继发乳糖不耐受。

孩子牛奶怎么选

对于乳糖不耐受的孩子，应尽量避免含乳糖食物。

如果孩子有乳糖不耐受的情况，在婴幼儿期间，尽量选择母乳喂养，虽然孩子大便次数比较多，但是孩子食欲好，不会影响生长发育。

如果孩子因一些累及小肠粘膜的疾病引起乳糖不耐受，可以在医生的指导下选择无乳糖奶粉。

在断奶后，给孩子选择牛奶时，也可以选择将牛奶中的乳糖完全或者部分去除的无乳糖牛奶比如舒化奶，或者硬质奶酪、酸奶等。

如果宝宝在腹泻后，给孩子选择牛奶时，也可以暂时选择舒化奶，防止孩子乳糖不耐受。

根据中华营养学会制定的婴幼儿平衡膳食宝塔：1-2岁婴幼儿，奶量每天保证在400-600毫升即可，学龄前儿童，每天的奶量在300-400毫升。

虽然奶的营养丰富，但是因为孩子本身胃口并不大，所以奶量不要过多，以免影响孩子从其他的食物中获取营养物质。

孩子喜欢模仿，家庭成员对食物的反应以及进食行为可作为孩子的榜样，而幼儿期形成的饮食习惯可能影响若干年甚至终身。

所以家长也要注意不挑食、不偏食，给孩子提供种类丰富多样的食物，烹饪方式也要注意变化，刺激孩子的食欲，同时鼓励孩子自主进食，培养良好的生活习惯。

你家宝宝有乳糖不耐受情况吗，欢迎留言讨论。