大学生的5大焦虑，每一个都很常见，你一定也中招了

大学听起来是一个非常轻松、美好的词，所以很多人愿意将大学比作象牙塔。但实际上，在这座象牙塔中的大学生们，其实并不轻松。随着年级越来越高，大家内心的焦虑越来越多，压力也跟着越来越大。今天总结了大学生中最常见的五个焦虑点，看完这期视频，一定有你中招的一点。

第一，学习焦虑

大家一定听过“上了大学你就轻松了”这句话，事实上，虽然大学的课程安排没有高中那么紧凑，但学习的压力仍然是存在的。就拿学习成绩而言，中学时如果考试不及格，只影响你个人的成绩，但上了大学一旦挂科，不仅成绩低需要补考，还会让自己失去评优评奖、竞选入党名额等等事情，甚至还会导致自己无法顺利毕业。特别是一些专业课程比较复杂的同学，在学习方面更是丝毫不敢松懈。

第二，社交焦虑

社交焦虑已经成为很多年轻人最担心的事情，在大学里最重要的社交问题之一，就是宿舍关系。每个宿舍在大学四年间的相处过程中，都难免会有摩擦，如果一直处于问题之中，很容易导致宿舍关系破裂，自己被孤立，所以在社交过程中大家要学会沟通、交流，能够以平和的方式与舍友解决问题。除宿舍关系外，其它的社交活动可以在大家参加实践活动等过程中加以锻炼，切忌“自闭”，通过不断的尝试可以有效的缓解自己的社交焦虑。

第三，身体焦虑

明明是年轻人，但很多大学生的身体素质，是越来越差，完全没有年轻人该有的样子，主要的原因是因为他们在进入大学后，开始逐渐松懈，每天沉迷于睡觉、刷剧、打游戏，以至于作息和饮食不太好，身体素质也跟着大打折扣，开始失眠、脱发等等，想要改变现状，一定要调整自己的作息，加强体育锻炼，这样无论是在体测时还是自己的日常生活中，身体都能保持一个良好的状态。

第四，考研、考证的焦虑

如今除了大四同学面临能否顺利考研上岸的焦虑，大三的同学也在焦虑自己是否要考研，需要从哪里开始入手学习等各类问题。除了有明确目标的同学外，有这类焦虑的人通常是一些对自己未来没有明确，所以才跟风考研考证的人，这样的焦虑，只有做好个人的规划，才能有效缓解。明确目标的同学可以制定学习计划向目标努力，而一些迷茫的同学最好能先想清楚自己想要的是什么，再做决定。

第五，就业焦虑

随着每年的毕业人数越来越多，同学们一进入大四，就已经在为就业发愁了，特别是一些不好就业的同学，还面临是否要跨专业就业的选择。如果你也在为就业焦虑，学姐作为过来人建议大家在大四这一年中，除了要继续完成专业学习以及毕业论文设计外，千万不要错过秋招的机会，秋招时的企业、工作岗位更多，找到合适工作的机会还是很高的，而春招的招聘单位以及岗位相对较少，所以要提前做好了解，尽早准备好并优化简历。