护肝好习惯，你了解吗？

世卫组织的报告显示，我国肝癌的发病率居全球之首，每年新发和死亡肝癌患者约占全球总数的一半。

著名歌手赵英俊，中国香港影视女演员沈殿霞，还有傅彪、罗文等许多知名人士都因肝癌去世。肝癌如此可怕，大家一定要记住下面四个护肝好习惯！

1、接种乙肝疫苗

乙肝病毒是原发性肝癌发生的主要原因。慢性乙肝病毒感染虽然不能根治，但可以预防，乙肝疫苗就是预防乙肝病毒感染的最佳手段。

2、戒掉最伤肝的习惯——酗酒

不吸烟、不喝酒，均衡饮食，坚持锻炼，哪种癌症的预防都少不了这三条。

3、不吃发霉变质的食物

储存不当的花生、玉米、大米等，会被霉菌污染，产生致癌物「黄曲霉毒素」，这个东西与肝癌很亲密，千万要当心。

4、定期体检，进行合理的癌症筛查

肝癌太凶险，早发现、早处理才是最好的办法。最好定期去做体检。如果患有乙肝、肝硬化或家中有肝癌患者：建议每 6 个月做一次腹部 B 超检查 + 血清甲胎蛋白（AFP）检查。

如果是超过 40岁、爱喝酒的人群：建议每年体检一次，发现异常再考虑上面的检查。

当然，自己注意健康的同时，也要关注家人的身体状况。提醒他们，做好必要的检查，健康生活，一起远离肝癌。