关于延迟满足，可别被带偏了啊

最近有妈妈和我聊起了孩子的自控力不好的问题，还有的妈妈说起了要对孩子延迟满足，培养孩子的自控力。但是问她，什么是延迟满足，她的理解是，当孩子提出了要求的时候，明明可以马上给予孩子的，却故意不给，我才意识到，好多人被那个“棉花糖”实验带偏了。

延迟满足不是故意不满足！这个实验也只是测试孩子自控力的一种方式！

大概上个世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个著名的关于“延迟满足”的实验，这个实验就是网上很多人传说的“棉花糖”实验。

这个实验当时是在斯坦福大学校园里的一间幼儿园做。研究人员找来几十个小孩，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里放着棉花糖、曲奇等孩子们爱吃的甜点。

研究人员告诉孩子们，他们可以马上吃掉棉花糖，也可以选择等研究人员回来时再吃，如果他们能等到研究人员回来时再吃，那就还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。孩子们如果觉得在里面待不住了，也可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。

结果，很多孩子坚持不到三分钟就放弃了只有大约1/3的孩子等到研究人员回来兑现奖励，这个时间差不多是15分钟。

这个实验最初目的是研究为什么有人可以“延迟满足”而有人却只能投降。

10多年后，这个实验的研究人员逐一联系了已是高中生的653名实验参加者，通过给他们的父母、老师发调查问卷，了解这些孩子的学习成绩、处理问题的能力以及与同学的关系等方面。

问卷结果显示，当年那批马上按铃的孩子无论在家里还是在学校，都更容易出现行为上的问题，成绩分数也较低。他们表现出难以面对压力、注意力不集中而且很难维持与他人的友谊。

与此对应的，是那些可以等上15分钟再吃糖的孩子，他们的学习成绩上比那些不能等待的孩子平均高出210分。

实验并未就此结束，在当初参加实验的孩子已经35岁以后，研究人员通过调查发现，当年不能等待的孩子，成年后有更高的体重、更容易有吸毒方面的问题。

棉花糖实验测试的实际是自我控制能力。既然所有孩子都急切想得到第二颗棉花糖，为什么有的孩子可以等有的不能呢？那些自我控制能力好的孩子们是怎么做到的呢？

通过对孩子们行为的反复观察，研究人员发现，秘诀就在于“转移注意力”。

那些肯等待的孩子不会一直盯着棉花糖，他们要么捂住眼睛、要么去玩捉迷藏或是唱歌，成功地转移了对棉花糖的关注。

所以孩子的自我控制能力是可以学习训练的，也是需要学习和训练的。如果爸爸妈妈发现孩子的自控力不够，可以和孩子一起探讨改进和训练的方法，后天的培养很重要，要让孩子们有大量的学习经历，特别是从错误中吸取教训从而找到成功办法的经验。

咳，其实犯错也要趁早！成本低，改进的机会多，重点是爸爸妈妈要给力！不要被人带偏了！