燕窝适合什么季节吃？你吃对了吗？

燕窝是我国传统的滋补品，进补讲究根据时节进膳，那么燕窝适合什么季节吃呢？怎么吃燕窝才能时滋补效果最好呢？

燕窝适合什么季节吃

燕窝的性味甘平，是一种平补类的滋补品，具有养阴润燥的功效，有极强的食疗价值，一般是不受季节的限制，可以一年四季都吃燕窝滋补。秋冬季节是最适合吃燕窝，滋补作用更显著，现在许多人长期性处在亚健康，在冬天很容易遭到感冒病毒的侵蚀，使本身出現发烧感冒等一系列难题。在冬天食用燕窝就可以做到一个很好的滋补效果，解决感冒病毒的侵蚀，关爱本人的身心健康，也可以合理地改善秋冬季节，口角干躁等多种多样病症。

燕窝什么时候吃

燕窝一年四季都可以吃，但是在一天之后的什么时候吃对燕窝的吸收效果最好呢？

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，大概十五分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。

从中医方面来说，燕窝进补不能够短时间服用过多，也不能够急于求成，而是应该经常少量的服用，并且坚持持之以恒，这样才能够获得很好的效果。想要使用燕窝进补，那么最好遵守循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天没有节制的服用，这都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝的功效，甚至还有可能造成极大的浪费。

燕窝的用量和炖煮

燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。一般情况下，最初的一个月最好能够每天服用，之后则是隔一天服用。

炖煮燕窝是要用纯净水，最好隔水小火炖煮30-40分钟，燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。

中医认为，燕窝味甘性平，入肺、脾、肾经，可养阴润燥、益气补中、清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。所以一年四季都可以吃燕窝。