在孩子能力水平相当的情况下：

成绩=花费的时间×专注程度

有一位中学校长请学校的一名考上北大的毕业生分享学习经验。校长问他：“你打算讲些什么？”

他说：“我就讲上课要认真听讲。”

校长诧异：“这算什么经验？”

可是这位学生却告诉校长：“您仔细观察，您的课堂上，有多少人能全神贯注听讲10分钟以上？有多少人能全神贯注听讲20分钟以上？有多少人能听讲30分钟以上？”而一节课40分钟都能全神贯注听讲的学生一定是个位数，这样的学生成绩不好都不可能。

一些孩子在做事情或者做作业的时候，一会儿喊着要上厕所，一会儿要喝水，一会儿要吃零食。人坐在课堂上，可是心早就飞出了教室，根本没有听到老师讲什么。坐在书桌前半天拿不出书本，拿出书本又半天不动笔，好不容易动笔了又各种磨蹭。

还有一些孩子成绩不好，家长给孩子报了补习班还是没太大效果。其实这些都不一定是孩子有多笨或者听不懂，就像上边那位学霸所说：上课要认真听讲。

如果孩子的问题是上课不能集中注意力听讲，即便你给孩子报了补习班，孩子依然不能专注于课堂，认真听讲。知识点、难点不理解，不能融会贯通又怎能高效地学习，考出好成绩呢。

而一般我们所说的认真、注意力其实就是孩子的专注力，专注力集中了，无论是学习、阅读都能达到高效率。

抓住每一分钟去学习，不如抓住学习中的每一分钟！

这些事情会影响孩子的专注力

1、过度使用电子产品

研究发现过度的使用电子产品，会诱发孩子身体释放出大量的多巴胺。过多的多巴胺会降低大脑的敏感性、大脑前额叶功能减退，导致静态东西的信号对孩子的刺激减弱，从而使孩子很难把注意力集中到静态的物质上，比如看书，看黑板、做作业等。

2、恶性循环的学习成绩

心理学家研究证实：学习最大的动力，不是物质奖励，也不是惩罚，而是来自学习结果的反馈。

很多孩子因为学习成绩不好，进而失去学习的信心，觉得自己不行，不是学习的料。然后上课不再认真听课，做作业不认真做，长此以往的恶性循环，不仅使孩子对自己失去信心，成绩更是一落千丈。

所以遇到问题，首先要找准缘由，再去对症下药，才能有好的效果。

抓住关键期，培养孩子的专注力

心理学家发现，几乎人类的每一种能力都存在关键期。

三岁半是儿童注意力形成与发展的关键期，小学阶段是儿童专注力培养、训练、矫正的关键期。在关键时期利用有效的方法帮助孩子培养专注力，才能事半功倍。

在此分享几种帮助孩子训练注意力的方法：

1、“扎扎坐”游戏

游戏目的：通过训练孩子的平衡感，提升专注力和自控力。

游戏时间：8~10分钟

道具：瑜伽平衡垫

游戏方法：让孩子单脚站在扎扎坐上，双手平伸，单脚抬起，每只脚站立2分钟换另一只脚。

2、找字连诗句

目的：对孩子克服分心走神有很大的帮助。很多孩子在上课的时候很容易分心走神，错过重要的知识点，后边也听不懂，最后导致作业也不能按时完成。

方法：找一首孩子熟悉的古诗，打乱所有字，并在中间穿插一些其他不相关的字词。然后让孩子按照完整的诗句在表中逐个找字，并一一圈起来。（如下图所示）

3、用有趣的专注力游戏书籍训练

孩子的专注力和情绪、兴趣也有着密不可分的关系，当孩子遇到感兴趣的事物时会表现得更加专注，并且在感兴趣的游戏中，情绪良好，持续时间会更长。所以用孩子感兴趣的游戏方式去培养他们的专注力，也是很好的训练方法。

比如带孩子做一些有趣的专门培养注意力又能开发大脑的游戏书籍，比如迷宫一类的，不仅可以帮助提高孩子的专注力，还可以锻炼孩子的逻辑思维能力。

但家长要注意在陪孩子做专注力游戏的时候，一定要保持周围环境安静，不要在中途让其他事情打扰到孩子。一段时间后你会发现孩子的专注力会有很大的提升。

好习惯胜过好老师，专注力成就好习惯，培养孩子的专注力越早越好