压力山大也会伤害听力？

您可能已经知道听力损失的常见原因——老年性听力下降、噪声损害、甚至是你的工作环境，也会对您的耳朵造成损害。

然而，还有其他原因可能会影响您的听力健康。下面，我们列出了几种令人惊讶的听力损失的原因，以及您可以避免它们所采取的方式。

1、压力

你知道压力会影响你的听力健康吗?虽然压力不会直接导致听力损失，但它与耳朵里令人不快的耳鸣或嘶嘶声有关。

对一些人来说，压力引起的耳鸣会形成一个恶性循环，在这个循环中，压力会引起耳鸣，从而压力变大等等。幸运的是，有几种方法可以解决由压力引起的耳鸣。

如果你想减少或避免耳朵里那些不愉快的嗡嗡声，听力保健专家建议您:

• 减少咖啡因的摄入
• 重新把你的注意力集中在一个不同的任务上，比如清洁卫生
• 和支持您的人交谈，比如朋友、家人或治疗师
• 多运动，保持健康的饮食

2、运动

当你在跑步机上跑步或参加健身课程时，音乐是一个很好的刺激因素。然而，即使是在健身课上，长时间放太大声的音乐也会导致听力损失。

建议音乐音量在85分贝或更小。听到超过这个音量的音乐可能会导致您暂时性或永久性的听力损失。
如果你在锻炼后开始注意到耳朵有嗡嗡声，可以考虑在锻炼时戴上耳塞，或者把音乐音量调低。

如果你担心过多的健身房背景噪声会干扰你的锻炼，那就买一副降噪耳机来限制外界的噪音污染吧。

3、家用电器

常见的家用工具，如榨汁机、电钻和割草机，如果使用频繁，久而久之便会损害你的听力。然而，这并不意味着你必须放弃DIY或做为家庭厨师的爱好！相反，戴上护耳套或耳塞等听力保护用具即可。

4、餐馆和酒吧
大多数受欢迎的酒吧和餐馆都会大声播放音乐，营造喧闹、充满活力的氛围。事实上在生活中，这已经很普遍了，以至于我们很容易忘记这些环境对我们的听力有损害。

过度暴露在这种嘈杂的音乐环境下会造成暂时性的听力损失，而餐馆和酒吧里的背景音音量并不会降低。

虽然你无法选择餐厅和酒吧的音乐音量，但你可以采取预防措施，比如带上一副备用耳塞，或者选择一个更安静的地方吃饭。

许多评论餐厅的网站提供了关于噪声水平的信息，使得人们能更容易地找到对听力友好的餐厅。

5、药物

在药品广告结尾处那滔滔不绝的关于副作用的清单中，听力损失是很少被提及的。但是一些处方药，如心脏病利尿剂和化疗，会对您耳朵内的细胞造成损害。

虽然服用高剂量的某些药物时，听力受到损害的风险更严重，但你应该咨询您的医生，他所开药物的所有潜在副作用。

如果副作用中包括听力损失，那么您可以和医生讨论其他的治疗方法。