儿子，哭吧，“男儿有泪不轻弹”都是骗人的

儿子7岁了，上小学一年级，可是依然特别爱哭：作业让他多写一个字，哭；头上碰个包，哭；被家里人说几句，哭；有时甚至给他盛的菜多了一点，吃不完，也哭……而且哭起来没完没了。

“真不像个男子汉！男儿有泪不轻弹。天天哭，还不如妹妹勇敢！”被儿子哭得心烦意乱的爷爷经常会训斥他。但是换来的除了更大声地哭，没有任何作用。我和爸爸知道训斥是完全没有用的，每次也只好忍着脾气，好声细语地劝他深呼吸，控制自己情绪安静下来。可是效果也甚微。

最近在一本育儿书上读到这部分内容让我收益颇多，如果你家也有爱哭的宝宝，一起来学习一下吧

• 找到哭的真正原因：

儿童教育专家认为，“哭”只是孩子行为的结果，并非原因。

孩子哭，原因主要有三种：一是身体不舒服，二是情绪不佳，三是用哭闹来达到某种目的。

如果是前两种原因，需要家长的理解与安抚；如果是第三种情况，家长不必过于在意，否则不但无法改善孩子爱哭闹的毛病，还会让孩子变本加厉，习惯性地把哭当作武器来“要挟”家长。

• 哭的好处：

1. 从心理学角度来说，哭泣并非全无益处。

当孩子心中充满悲伤、痛苦时，让孩子通过大哭、流泪的方式，将悲痛的情绪发泄出来，反而对孩子的身心健康是一件好事。更有心理学家指出，通常爱哭的人比不爱哭的人心理更健康。因为哭泣是一个发泄口，将内心的不良情绪发泄出来，有助于维持心理的健康与平衡。

2. 从医学角度，哭泣好处多多

1）哭泣能释放毒素

当人们焦虑生气压抑时，体内会产生有毒物质，哭泣时有毒物质会从身体中释放出来。

专家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。

2）哭泣能杀灭细菌

泪液中的主要成分是水，同时含有少量的蛋白质、溶菌酶以及免疫球蛋白A等。

《食物微生物学杂志》刊登的一项研究表明，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。

3）哭泣能改善视力。

泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

4）有益身体健康。

荷兰蒂尔堡大学和克罗地亚克里耶卡大学的一项联合研究表明，哭能让神经系统放松，让因压力变得高亢起来的身体，慢慢恢复到平衡状态（血压和体温正常），甚至还可起到缓解炎症的效果。

有情绪就要发泄，不要压抑自己。压抑自己的情绪对身体健康不好，但是哭泣也要适度。

适当的发泄，适当的哭泣，对身体有好处，但是过度一样会伤害身体。哭泣不要超过15分钟。所以不要憋着不哭，但是也要学会控制情绪。