3个月婴儿趴睡死亡，关于宝宝睡觉还有多少坑？

今天要说的这个新闻可能很多妈妈已经知道了，真是太让人痛心！一个妈妈加入昂贵的婴儿睡眠引导群，为了让3个月大的宝宝解锁“趴睡技能“”，把孩子单独放在一个房间里，任凭孩子大哭也不管。向群内的引导老师提问没有回复，然后在群里和其他群友讨论：“这样的哭声没事吧？要不要帮她反过来？”

在群友安抚她“问题不大”后，这位妈妈一直未进宝宝房间进行确认，甚至一度向群友表示自己的宝宝已“解锁”趴睡技能。

视频里孩子趴着挣扎，哭声让人心碎！从大哭到抖动到渐渐没了声息......约两小时后，妈妈在群里说孩子全身没力、流鼻血、嘴唇发紫，而最终，这个宝宝不幸身亡！

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养育是一个需要科学学习的过程

这样的惨剧让人揪心也更让我们警醒。很多网友在讨伐这个所谓睡眠培训是否合法科学的同时，也指责这个妈妈说：“为人父母不用通过考试真的很可怕.....”

讲真，现在再指责这位妈妈也毫无用处，想来她现在一定也很痛苦自责吧。我特别能理解，宝宝总是频繁夜醒，对妈妈来说确实是很大的负担。妈妈也是人，需要休息，很多妈妈会因为长时间没有睡好觉，情绪变得很差。还有一些妈妈甚至因此压力太大而患上抑郁症，对于第二天还在工作的职场妈妈来说，这种折磨更让人绝望。

但我要告诉妈妈们的是，对于养育孩子，我们一定要有科学的态度以及一个独立思考的过程，不能盲目听从或攀比。每个孩子都是一个独立的个体，无论是微笑还是哭闹，都是一种本能情感的传达。任何一个育儿方法，都不能直接套入每个孩子的情况；任何其他人的猜测，都不能替代父母对孩子的亲自观察，别下意识的把责任分摊到别人身上去。要针对自己孩子的情况做出自己的判断，而不是依赖他人。

为人父母，我们能做什么？要尽全力要去了解孩子的成长发展规律，认识到任何习惯的培养都不能一蹴而就。孩子的睡眠节奏发育需要时间，作为父母，您应该学会仔细观察孩子，留意他的需要，积极回应并引导他达到高质量的睡眠。

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关于宝宝睡觉的几个科学真相

我给大家总结了几个婴儿睡眠的重要知识点，请一定要看！

1. 宝宝“睡渣”很常见

婴儿睡眠周期非常短，所以 “睡渣”真的很常见，小小年纪就睡整觉的才是少数。其实大多数孩子根本不是“睡眠障碍”，而是妈妈们太在意宝宝睡眠这件事，或者是为了图自己省事，不想频繁夜醒。又或是听说有孩子可以睡整觉，就认定自己的孩子不正常。

2. 不是每个婴儿每天都在睡觉

不同宝宝每天需要的睡眠时间差别非常大，不仅新生儿，任何月龄都是如此。以0-3个月的宝宝为例，每天睡11-19个小时都是可以接受的。按照美国睡眠基金会计算出的儿童睡眠标准时间长短里，4-11个月的宝宝，睡眠在10-18个小时也哦度OK，完全无需担心。所以，“婴儿应该经常睡觉”的观念本就是错误的。还是那句话，每个孩子的情况可能有很大差异。

3. 夜奶并不是完全不好

目前没有科学依据表明夜奶会影响生长发育。恰恰相反，对大部分半岁以内的孩子而言：马无夜草不肥。如果是孩子主动要吃夜奶，可以理解为他需要这部分的热量，这就是合理的夜奶。有研究显示，半岁内的夜奶最多可以提供全天三分之一的热量，对孩子而言，缺少了夜奶，反而可能导致摄入不足。当然，如果是孩子主动放弃了夜奶，也不用强制去喂，只要生长发育一切都正常，就可以顺其自然。

4. 仰卧和侧卧才是宝宝正确的睡觉姿势

一般都建议一岁内的宝宝多趴，有利于身体的生长发育，但多趴着≠趴着睡，美国儿科学会明确指出1岁以内孩子都不建议趴着睡，正确睡姿是仰卧或者侧卧。

1岁以后，就不需要对宝宝的睡姿过多的干预了。不管哪种睡姿，宝宝自己喜欢舒服就行，但爸爸妈妈一定要好好看管不能有疏忽。

我比较建议1岁内孩子仰卧和侧卧交替进行。因为长期仰卧睡，宝宝后脑勺容易扁平，影响头型美观。而容易溢奶、吐奶的宝宝，仰卧也可能发生反流吸入等意外。新生宝宝不要用枕头哦，可以尝试将头侧用毛巾稍垫高，高个5度左右就可以了。

侧卧对宝宝的全身重要器官都没有压迫，比仰卧更有安全感，能睡的更安稳、长久。不易呛奶，右侧卧位时可增加肝脏血运且促进胃内食物向肠道转运，从而促进消化，是医生对于容易吐奶、溢奶的宝宝推荐的姿势。

不过也不能长期一侧睡眠，容易头型尖扁、大小脸，爸爸妈妈要帮助宝宝多翻身，两边都要侧睡。

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姐姐弟弟睡眠习惯养成记

在这里我想分享几个我培养姐姐弟弟睡觉的小心得供妈妈们参考，

1. 睡眠习惯是后天养成的

在美国等西方国家，宝宝睡眠这件事并不是什么大问题。一般来说，在宝宝出生前每个家庭就会为ta准备好了一张小床，从出生第一天开始，小宝宝就会被培养独立睡觉，我家姐姐和弟弟也不例外。

但在国内，我发现大多家庭都是这样对待宝宝睡眠的：大人会陪着宝宝一起睡；宝宝一旦醒了就立刻抱起来哄着......这样的结果往往是这些宝宝不仅睡不安稳、生物钟也特别紊乱。

我要告诉妈妈们的是：宝宝的睡眠习惯要靠后天科学的养成，千万别以为孩子长大了，自己就会睡觉了。

2. 科学方法很重要

美国很有名的一位儿童医院小儿睡眠紊乱中心主任理查德·费伯，在他非常经典的一本书《Slove Your Child’s Sleep Problems》（《解决你孩子的睡眠问题》）里有提出过一个“费伯入眠法”，这基本上是西方的育儿理论界应用最为广泛的办法了。

这个方法怎么用呢？如果平时宝宝到了睡觉时间就要抱起来一直唱歌、轻轻拍打，至少持续半个小时的话：

• 可以尝试第一天轻微哄睡以后就直接将宝宝放到小床上，离开3-5分钟再来观察宝宝睡觉情况，10-15分钟后再做第二次观察。
• 第二天则是轻微哄睡后将宝宝放到小床上，离开10-15分钟观察宝宝睡觉情况，20-30分钟后做第二次观察，并逐渐将时间一点点往上累计。

这种方式一开始可能会让宝宝哭闹比较严重。但是随着时间慢慢加长，且他确定妈妈一定会回来后，这个过程就变得轻松起来。这时再进行短时间的轻拍和安慰，甚至不用将宝宝再抱起来，他自己也会容易进入安心的睡眠状态。

3. 陪睡、喂奶不是妈妈一个人的事

很多家庭在小朋友睡不好这件事上，妈妈们受到的委屈和误解无限被放大，尤其是在宝宝0-1岁期间，陪睡都是血泪史。一个人的精力和体能都是有限的，我们需要改变传统的印象，宝宝的陪睡和喂奶一定不是妈妈一个人的事儿，家人尤其是爸爸完全有责任帮助分担。

另外，我一直倡导父母们可以借助一些高科技产品帮助减轻育儿压力，科技真的可以改变我们的生活。好孩子现在正在研发一种新的家用监控设备，可以实时监控新生儿的身体体征，如果出现异常就会及时报警，这样能让新手父母们更放心的休息，提升安全性。

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我的独家tips

小宝宝不论是睡了还是醒着，他都会扭来扭去，往下移动。而多数父母会把宝宝的头部靠着床头睡，宝宝很容易向下拱，拱到被子里。幼小的孩子无法挣脱，闷在被子里高热又缺氧，一不小心可能会酿成大祸。

我预防这种情况的办法是：

1. 买一个合身的婴儿睡袋；

2. 假如一定要用被子，让宝宝脚靠床尾睡。

让宝宝的脚靠近婴儿床的底部，让他没法往下拱；

把被子的三面掖到床垫下，只留头那一侧开口；

将毯子卷到肩膀以下，这样就不会盖住头。

姐姐弟弟我都有给他们用睡袋，是真的超推荐，很多的睡眠问题迎刃而解。用一个合适尺寸的睡袋包着宝宝，既不会束缚他的动作，也能防止着凉感冒。宝宝有时会被自己的动作（惊跳反应）给吓醒，被睡袋裹着能给宝宝安全感。最重要不会让被子遮住他们的鼻子。

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最后，我想说，养育孩子真的很不容易。小小的人，需要你有足够的耐心去观察、等待、陪伴。不能因为辛苦就寻找所谓的捷径，也不能为了方便或轻松而采取错误的方式去对待他。

希望相似的悲剧不要再发生，每个孩子都健康平安成长。