入伏了，对于刚刚生完宝宝，正在“坐月子”的妈妈在这个天气坐月子也是一大挑战。

今时已不同往日，即使在最热的三伏天“坐月子”，也是“科学坐月子”，只要宝妈按照医生的建议，合理饮食，适量运动，摒弃那些“老祖宗”留下的落后传言，也能开开心心度过月子期。

可是，到了科技发达，信息快速传播，大清朝都已经灭亡了100多年的高新社会，新闻里还是出现过刚生完孩子没多久就因为传统陋习，失去生命的宝妈。

真实事件

三年前，2017年7月，山东淄博一位产妇在坐月子期间，因中暑被送到医院，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。值班医生表示，产妇来医院时穿着长裤长袖。

她家人说，「因为是坐月子，怕落下什么病，就穿的厚一些。」

五年前，2015年8月，上海奉贤区的一产妇，在坐月子期间中暑严重，经抢救无效身亡，留下了出生刚十天左右的孩子。

十年前，2010年7月，山东潍坊一产妇凌晨被送到医院抢救。当时，产妇脉搏细弱、神志模糊、血压偏低，处于重度昏迷状态。据她的家人介绍，当天是她生完孩子第六天。为了避免受到风寒，家里室内平均温度在36℃左右，产妇的头脚都捂着，身上还穿着秋衣秋裤。最终，由于中暑严重，该产妇不治身亡。

看到此类新闻，我们会觉得荒谬。事实上，多年来，媒体和医生早已将坐月子的种种陋习驳斥过，并向外推送了大量的科普信息，为何还是逃不过悲剧?

愚昧是对类似悲剧最好的注释，也成为了因“爱”而死的较大要素。传统的未必是正确的、科学的。传统“坐月子”中的一些习俗到了需要重新审视和改正的时候了!

传言一“坐月子”一定要静卧

事实：产妇在分娩时体力消耗很大，通常伴有失血，的确需要休息，同时适当的活动更有利于产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态，长期卧床不活动下肢容易形成血栓，这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。

传言二不能看书、看电视玩手机

事实：缺乏娱乐活动容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁症。

传言三“坐月子”期间不能洗澡洗头

事实：旧时洗浴条件较差，寒冷天气，洗澡容易受凉，洗头不容易干。而现在，只要注意保暖，淋雨洗澡是可以的，洗头后及时吹干头发即可。在产褥期，会有恶露经阴道排出，所以要特别注意个人卫生。

传言四产后不能刷牙

事实：怀孕生产，因为雌孕激素变化，更易暴露出牙齿本来的问题，如加重牙龈炎。而且月子里进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物，容易为牙菌斑形成提供条件，更需要刷牙。

传言五月子里不能吃盐

事实：完全不吃盐，会导致体内水电解质失衡，并影响产妇食欲。适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质。而且坐月子会大量排汗，丢失盐分，所以补充食盐是必要的。

传言六坐月子不能吹空调

事实：产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生细菌。同时，还会影响休息和情绪，对产后恢复不利。

传言七“坐月子”要喝老母鸡汤催奶

事实：母鸡体内含有一定的雌激素，产后过早过多喝母鸡汤，会增加血液中的雌激素，使催乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到催奶的作用。

传言八“坐月子”不能吃蔬果等凉的

事实：新鲜蔬果含多种维生素、矿物质和膳食纤维，可增进食欲，防止便秘，促进乳汁分泌。新妈妈由于卧床时间长，运动量少，容易便秘。完全不吃水果，不仅可能便秘，还会缺乏某些微量营养，影响乳汁中的维生素和矿物质含量，进而影响宝宝健康。

最后祝所有的产妇妈妈都能科学坐月子，拥有一个快乐的月子期!