大龄备孕是种什么体验？如何提高试管婴儿成功率？

由于现在生活节奏加快，晚婚晚育率趋势在上升，女性大龄备孕时会格外地辛苦。卵子数量质量随工作忙碌、生活压力、年龄增长等因素影响，同时还可能会面临高龄妊娠并发症的风险，备孕的脚步变得缓慢艰难。

大龄生育的主要风险

一、 卵子数量和质量下降

卵子会随着年龄的增长逐渐老化，受精能力，在子宫中着床能力和生长能力都会受到影响。

随着年龄增加，卵子还可能会发生染色体异常的情况，导致胎儿出现畸形几率升高。

二、妊娠并发症

据统计，大龄女性怀孕期间发生并发症的几率比一般女性要高，流产几率也是适龄生育者的2~3倍。

因此，越来越多的高龄女性选择试管婴儿辅助生殖技术来圆生育梦。

哪些方法对提升试管婴儿成功率有帮助？

一、 经前调理

月经不调是影响试管婴儿成功率的因素之一。长期月经不规律不仅对女性身体健康不利，还会影响卵泡发育、排卵不稳定、严重可能会导致排卵障碍。

女性朋友在做试管婴儿前应咨询医生，在专业指导下进行相应的调理。

二、调养卵巢

随着年龄的进展，卵巢机能也逐渐下降，因此，女性朋友要好好保养卵巢，遵照医嘱合理调养卵巢，提高试管婴儿的成功率。

三、心态放松尽量平和

心理压力过大，内分泌水平受到影响，导致血管长期处于收缩状态，子宫，输卵管肌肉收缩紊乱，会使胚胎无法着床导致移植失败，从而影响试管婴儿成功率。

备孕成功经验参考

1、身体素质

（1）饮食清淡

戒烟戒酒，少喝茶和咖啡。

尽量不吃油炸食物、寒性食物。

提前补充叶酸，多吃富含维生素E的食物。

（2）作息规律

早睡早起，保证睡眠。人体的造血时间主要集中于 22：00~02：00，保证在这段时间入睡。

（3）适当锻炼

选择适合自己的锻炼方式。建议尽量选择例如慢走、瑜伽等舒缓柔和的运动方式。

2、掌握生理规律

（1）尽量详细记录每月月经的来潮时间、天数，颜色、月经量，两次月经的间隔时间，有无痛经、腰酸背痛，腹泻等症状。

（2）排卵日

备孕需了解自己的排卵期，估算出排卵日，建议集中在排卵日的前2天和后1天各安排一次同房，一般这时怀孕几率较大。

3、放松心情

有时越着急，越不容易怀上。不要过度焦虑，分散注意力，尽量保持轻松。

温馨提示：以上内容仅提供相关健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗，了解更多孕育知识请关注公号：爱乐孕助孕宝。点赞转发让给身边人！