多囊卵巢综合征诊断标准是什么？多囊患者饮食怎么吃？

多囊卵巢综合征患者平时在专业医生指导下采取有效方法治疗，同时配合饮食调理，患者不仅多吃对病情恢复有帮助的食物之外，还需要注意忌口，合理的饮食习惯能够辅助治疗。

PCOS多囊卵巢综合征诊断标准参考

1.稀发排卵或无排卵；

2.高雄激素的临床表现和/或高雄激素血症；

3.超声表现为多囊卵巢（一侧或双侧卵巢有12个以上直径为2～9mm的卵泡，和/或卵巢体积大于10ml）；

满足上述3条中符合2条，并排除其他疾病如先天性肾上腺皮质增生、库欣综合征、分泌雄激素的肿瘤。

多囊卵巢的日常护理

保持好心情

注意调整情绪，保持稳定乐观，避免长期焦虑、过度紧张。

坚持锻炼身体

适当运动有助于内分泌协调、提高免疫力、还能适当控制体重。注意劳逸结合，避免剧烈运动。

注意饮食平衡

饮食清淡营养、纠正偏食习惯。

这些食物要忌口

（1）辛辣刺激食物

饮食方面适宜清淡，尽量避免食用刺激性比较强的食物，例如：辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。

（2）精致食物

生活水平的提高，导致很多人都对饮食有了更高标准，讲究精米精面。其实，粗粮对我们的身体健康是非常重要的，平时适当食用粗粮、燕麦、糙米等更健康。

（3）高糖食物

多囊患者少吃含糖比较高的食物，例如：巧克力、冰淇淋、蛋糕等。

（4）饱和脂肪酸食物

少吃肥肉、奶油、油炸小吃等含饱和脂肪酸食物。可以多吃含有优质脂肪的食物：坚果、亚麻籽、橄榄油、牛油果等。

（5）增甜饮料

果汁饮料、水果罐头、加糖果酱等含添加剂较多的饮料。

在治疗期间除了合理安排饮食之外，大家还可以通过坚持锻炼身体、提高身体素质、舒缓精神压力。

温馨提示：以上内容仅提供相关健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗，了解更多孕育知识请关注公号：爱乐孕助孕宝。点赞转发给身边人！