宝宝白天觉得好多，晚上又折腾不睡觉，黑白颠倒怎么办？

有不少宝妈都遇到过这样的问题，宝宝白天觉好多，晚上又折腾不睡觉，爸爸妈妈第二天还得上班，自从有了孩子没睡过一个好觉，都尽快崩溃了，宝宝睡觉黑白颠倒怎么办呢?

首先各位新手爸妈要知道的是，婴儿最初是不知道白天和黑夜的区别。

他的胃容量也很小，不论白天还是晚上，一餐吃饱后最多只能坚持3-4个小时。

所以出生头几周必然会昼夜不停地经常起来吃奶，没有什么好办法可以解决。

但在这一阶段，你还是可以开始培养他晚上睡觉白天玩耍的习惯。

以下4个方法可以尝试：

1、夜间喂奶时尽量保持安静，不要开灯，或尽量减少入夜后更换尿片的频率。

2、喂奶或换完尿片之后不要跟他玩，立刻将他放回去睡觉。

3、如果他白天一觉超过3-4小时，特别是在傍晚前，请提前把他叫醒，跟他玩一会儿。这样可以培养他白天少睡晚上多睡的习惯。

4、开始培养固定的睡前仪式—每天晚上可以给予一定的感官刺激（比如洗澡），然后放松（如擦润肤乳、讲故事或者唱歌），接下来最后喂一次奶，再讲一个简短的睡前故事，向他传达“现在要开始睡大觉啦”的信号。

宝宝哄睡是门大学问，需要家长熟能生巧！