打坐呼吸之重点

南禅七日中南师讲了佛经记载的出入息被许多人理解为出息与入息，实应出息、入息、止息三段而重点在止息上。止息才能让生命启机勃发，也就是婴儿睡眠呼吸中有个几秒的停顿。但没讲是出息后止息，还是入息后止息或者每个阶段中都要止息。查了很久有关南师的文章终于有一段详解出入息重点是出息止息入息。结合十多年体会出息后不呼不吸停个几秒身体才能放松。而入息止息是憋气会让身体紧张。这样简单的问题就是让愚钝的我困惑一番，哈哈。