七支打坐做功夫

七支跏趺坐即打坐的七个要令，网上查看了很多，终感没有南怀瑾先生在《南禅七日》讲述的透彻。南师学贯古今且为数不多的实证者，21个视频从形之要令到心意念的来去不入，对想得道或健康目的者都是引领，不此赘述乃引尔少走弯路。尚终将获益匪浅。

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页面更新：2024-04-27

标签：目的获益匪浅走弯路实证为数不多透彻古今来去心意功夫健康网上视频

打坐的年龄与时间

任何东西都是从小起学最好，打坐也是。而普通发心打坐皆因各类健康源起。南怀瑾先生讲五十之前努力一分就会收获一分，五十后加倍功夫才减半收获。况且现代人各有外力影响能够打坐时间必然有限。以健康目的则半小时即可，南

打坐最先到的感受

前面多次写了爱好打坐者一定要自己去看《南禅七日》南怀瑾先生的视频，我二传到你这儿可能词不达意而出偏对你一定是危害。我所写仅仅是自已十多年的感受而已。在你姿势正确的情况下(以南师七支跏趺坐的七个要点为标准)

打坐时间长短

一般以锻炼修养者一二小时就可，前面手术停了一段时间，从昨天起双盘静坐了50分左右今天65分左右，感觉比术前时间长了些。放空思想很难总有纷纷扰扰杂念，不需在意。收获是放空身体一下子轻松越过了一小时这个坎。以前总受不

别想太多，好好生活，日子过着过着也许就会有答案

有人说，现代人看似吃喝不愁，可生活的幸福指数却远远不如父辈！有的人感情不顺，一地鸡毛无从捡起；有的人车贷房贷，存款没有，债务一堆…于是，我们焦虑了，总在想怎么办？怎么生活会搞成这样？焦虑越来越重，幸福感便没了…焦虑症其实，

打坐为了什么

打坐最高境界是征得果位。以南怀瑾先生观点穷其一生打坐努力但能得道者少之又少，故此目标暂且放下不表。芸芸众生中的你我或为健康或喜欢宁静而开始打坐。从健康角度来说打坐是最实惠不化钱的养生法，通过空灵的状态让炁

打坐能快速成双盘吗

有少许人不练就能双盘，大多不能一下成就双盘。从小练起时间短些，年龄越大成就越难，从单盘慢慢双盘。时间也从一分钟慢慢增加。发心练成功快，反观自己实在是没发心练，十多年来也仅在1小时左右，昨天62分今天45分钟。这还没有

写在清明前

父亲过世十多年，能为父亲做的也只剩念咒小时而已。父亲留给我最深的印记便是他的爱与孝。父亲烧了一手好菜他抄的鳝片嚼起来是脆脆的。我和弟都曾把2公分粗的鳝鱼去皮打片但火候的把控却无法达到父亲的水平。父亲看着

打坐会产生问题吗？

很多人在练习打坐，一般每天一二小时当作修身养性锻炼是不会发生问题，如三小时以上或连续7天不止打坐则一定要有明师指导，明白的老师不是名师有名的老师。真正想打坐有收获的建议网上搜南怀瑾先生在厦门佛学院录的《南禅

有一些人老爱晒婆婆的不是不知道是什么心态

把家长里短鸡毛事拿来喷一下婆婆这种人是不是只生女儿，否则若干年后你不也婆一枚？俗话说人生不如意之事常八九，生活中婆媳间只要不是原则问题尽可抛却，调整自己心态。烦恼了对着镜子笑一笑哭一哭。算了算了吧！往大处讲放过

烟花台风水入海

早上去湖边锻炼结果场地全没在水里，跑到北岸还好水低于场地10公分，等4-5十分钟后竟然下降有一米多。入海闸门一开整个受台风影响的水全经此闸口迅速排入大海。涨潮时关上闸门否则海水倒灌，这也就形成了城市内涝灾情，如果

台风烟花锁在家

烟花散开飘落天珠，窝在屋里头寻点事情做做，一块邹巴巴的真丝料辅在地上咔嚓咔嚓、上机、完工、晾干、窃喜。

在儿子家一周

6月份小孙子感冒发烧一月多我也感染发烧回家一月多，第一周孙儿上幼前班送出后洗衣搞卫生擦玻璃洗油烟机外部(内里没法洗)及看不过的地方，每天准备个晚饭，儿子说我累不肯回来吃饭就随他了，让儿媳回来吃。这一周孙儿感冒发

如此无法入眠

1号起咳了快半月，今晚反复咳醒无奈拿起手机记录当下的难受，整个胸腔咳得生痛，喉咙发毛，吃下多少药竟也不起作用。生不如死啊

感冒的会演

感觉喉咙痒吃了药家长说去医院看吧，医生问流涕吗？没有，骨头酸痛吗？没有，喉咙有点痒不严重。但是我知道会严重起来，医生开了抗生素5天中药及糖浆。吃后躺下感觉刚才医生问的症状全有了，手心舌头后背发烫我知道发烧了，胸腔像闷

咳嗽一月才好

十月一日暴咳各类药齐下外加二十帖中药，终于今天算是好了第二后的5号又开始了，急吃药，晕

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