出汗多是体虚？是缺钙？我的道听途说害了孩子

小孩出汗本来就是一个麻烦事，

放到这天气变化诡谲的夏末秋初，

就更加让人看不透了——

有时候碰到小区里溜娃的老人们一撺掇，

我妈就掐指一算琢磨着：

“这孩子是体虚吧？”

“怎么这么能出汗，听说是缺钙！”

时间久了，弄得我心里都有点犯嘀咕：

儿子是不是真的“虚”啊？

但几岁的小孩不至于跟老年人似的要补营养吧。

后来我和另一个当妈的朋友请教，

她语重心长地告诉我，

“千万别听人瞎指挥！”

她之前就是一直在国外生活，

孩子五个月了回国之后总是出汗，

大人就带去医院检查，

虽然她一直表示之前在国外体检一点事都没有，

但医生坚持说这孩子缺钙，

临走还给开了一个牌子的泡腾钙粉。

后来问了周围的家长才知道，

只要是孩子，全都是缺钙，

全都开了泡腾钙粉。

对于儿童补钙，

家长们也总觉得“宁滥勿缺”，

生怕给孩子吃少了，长不好，

哪知补多了反而会加重孩子肾脏负担。

所以孩子老出汗，

到底是怎么回事啊？

我慢慢做了很多功课——

开始用看透一切的“尔等愚民”的过来人心理

来看网上妈妈们发的各种求助帖：

看到有人大夏天给孩子捂一被子，也不开空调，

还拍一张孩子满头是汗的照片问，

“我孩子睡觉满脑门全是汗，是不是缺啥啊！”

底下一溜回复“缺空调”时，

我确实有点想说句：

缺心眼！

但我也知道，大家确实不太明白——

为什么孩子出汗就是比我们大人多？

这不是体虚不是缺钙，还能是什么？

小孩为什么老出汗？

平时我们运动、吃饭还有代谢

这些过程中都会产生热量，

出汗就是会把多余的热量散发出去，

这样我们的体温就可以维持到一个恒定的温度，

而出汗就是人体散热的一个主要方式。

我们全身的皮肤也都有汗腺，

其中额头上、颈部、背上还有咯吱窝

这几个地方汗腺最多，

要是没有汗腺，

估计我们早就被自己的体热闷死了。

那么问题来了，

人人都出汗，为啥孩子出汗特别多呢？

首当其冲的原因，女士们听到可能会有点伤心，

那就是——你老了。

是的，你老了，

人家宝宝还根正苗红正当年呢，

所以他们的新成代谢快啊，

不管是吃喝欢乐，

都比咱们这些夕阳红产生的热量多。

第二个原因，你也不得不承认

你皮肤干瘪了。

小宝宝的皮肤多水嫩，水当当滑溜溜，

所以水分多，散出去的自然也多了，

而且小孩虽然长得小，

但他们单位面积的汗腺却比我们成年人多。

也有一个特殊的情况：

爸爸妈妈“特别爱出汗”可能会影响孩子，

这在医学上叫做“多汗症”，

有一定遗传性。

还有一种比较常见的病理性出汗，

就是因病出汗，被称为盗汗，

比如结核病或者甲亢，

如果生病的话，会伴随低烧咳嗽这些症状。

那有些家长又要问了：

“都说出汗是缺钙，

我们家小孩到底是不是缺钙呢？”

其实，缺钙的确会导致宝宝汗多，

但汗多不一定就是缺钙。

道理很简单，

真正缺钙的孩子，同时可能还有别的症状，

比如容易激怒啊、枕秃啊、骨骼畸形啊，

更甚者会出现身体痉挛的情况

——但这只是极少数的！！！

一般小朋友们饮食合理，活蹦乱跳，

那就是健康的，不用乱补钙；

特别是小宝宝，

吃奶量正常一般是不会缺钙的，

千万不要因为出汗就擅自补钙，

钙过量对婴幼儿非常有害！

如果实在不放心，

要去专业的医疗机构进一步检查。

但孩子老出汗，家长可以做什么？

01

控制室内温度

孩子如果是个汗娃娃，

家长们在平时一定要注意室内温度，

特此吐槽那些夏天不给孩子开空调的爹妈。

大家观念一定要转变，

多数的感冒都不是冻出来的，

而是等孩子热得出一身汗之后再开空调，

这样不感冒都难。

总之保持室内温度24-26℃是最好的，

避免风对着小朋友吹就可以了。

02

睡前不要大量活动

睡觉前很多小孩都莫名嗨得停不下来，

所以妈妈们，

要注意稍微控制一下你们的小神兽哦，

不要让他们睡前剧烈运动，

免得太过兴奋，产生过多的热量。

一般提前上床，放放安静的音乐，

给他们讲讲故事，睡觉基本就不会狂出汗了。

当然，如果是刚刚入睡后脑袋出汗，

而一两个小时后就停止了的，

及时把汗擦干就好。

如果衣服都汗湿了，

那一定不能偷懒，赶紧给孩子换了；

盖被子的时候也注意少盖点，

而且出汗了就更加不能对着风扇吹。

03

要及时补水

不同年龄一定要注意饮水量，

特别是出汗后，要及时补水——

但小月龄的宝宝正常喝奶就可以了，

如果发现孩子小便有点黄，

可以适当喝点温开水，

不用额外买那些营养剂瞎补。

只要孩子没有不适的症状

吃得香、睡得好、生长曲线正常，

那家长们就完全不用担心，

等到孩子渐渐长大，

神经系统逐渐发育完善，

这种生理性的爱出汗的毛病就会好转。

但如果爱出汗还伴随身体不适，

就有可能是佝偻、结核、低血糖或积食等导致，

当然，

这种情况也不是补钙能管的了——

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