6~12个月龄宝宝辅食喂养要点

首先我们先来讲一下添加辅食的原因。

4~6个月开始，母乳或配方奶不能再满足宝宝营养上的全部需求。特别是铁，宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4~6个月左右，而母乳是贫铁食物，并不能满足宝宝对铁的需要量。这个时候需要及时加入富含铁的食物，以辅食的形式给宝宝提供足够的铁。除了满足营养素的需求外，添加辅食另一个重要目的是锻炼宝宝咀嚼吞咽能力和胃肠道消化能力，为宝宝今后断奶后的成人饮食模式进行完美过渡。

添加辅食信号

6个月宝宝辅食喂养要点：

1、优先添加高铁食物，如强化铁米粉、肉类、动物肝脏、深色蔬菜；

2、每次添加1种新食物，观察3天无不良反应再添加新食物；

3、食物性状：稀滑的泥糊；

4、禁食牛奶、蜂蜜、盐和高糖食物，无添加顺序。可少量添加植物油，推迟添加某些食物不能降低过敏风险，食物的丰富程度非常重要；

5、尝试为主，少量添加。

7个月宝宝辅食喂养要点：

1、继续关注过敏和注意高铁辅食的添加；

2、食物清淡、无盐少糖少油，禁食牛奶、蜂蜜；

3、食物性状：细滑的泥糊，比6月龄稍稠；

4、保证食物多样化：肉类、鱼肉蛋类、谷物、蔬菜水果、奶制品都不能少。

5、添加辅食后大便变稠或排便间隔拉长是正常现象，家长们不要太焦虑，可以在饮食中适量增加高纤维食物，如西梅等。

8个月宝宝辅食喂养要点：

1、要继续丰富食物的种类，经常换着吃。

2、改变食物性状：稠糊、泥蓉状糊，提升粗糙程度，保持略微颗粒感；

3、点心的安排，各种手指食物和酸奶都是不错的点心；

4、禁食牛奶、蜂蜜。宝宝有决定自己吃多少的权利，不同时候饭量有差异很正常；

5、喂养次数：2次正餐+1次点心。

自主喝水里程碑

9个月宝宝辅食喂养要点：

1、继续锻炼咀嚼能力，及时调整食物的形态，逐渐过渡到碎末状、小块状；

2、开始用十字吸管杯喝水；

3、让宝宝自己抓东西吃，适合给宝宝手抓的食物：蒸、煮、烤过的蔬菜：红薯、西兰花、花菜、胡罗卜、南瓜等；生的质地较软的蔬菜，比如黄瓜；各种水果；烤面包，奶酪，面条；

4、禁食牛奶、蜂蜜，可以把孩子不爱吃的食物混在其他食物里，让她开开心心的吃下去；

5、喂养次数：2次正餐+1次点心

自主进食里程碑

10~12个月宝宝辅食喂养要点：

1、前几个月如果正确添加辅食，这个阶段的菜单应该已经很丰富了。配置原则尽量丰富，主食、蔬菜、荤菜都是轮着吃，不一定一天吃很多种类，但至少每天都有不一样；

2、10~12个月的宝宝，每天应该保证600ml的奶量；

3、禁食蜂蜜、牛奶、盐、少糖少油；

4、喂养次数：3次正餐+1次点心。这个月龄辅可以一次吃饱，不用在跟着喝奶了。

补铁、补钙、补锌食物

就写到这里啦，欢迎大家提出指导建议，后续还有其他有关育儿方面的知识分享给大家，谢谢大家的浏览~