谢娜为女儿做鱼汤面：辅食添加竟然这么多讲究！

最近明星热搜榜很热闹，蒋劲夫家暴，陈羽凡吸毒，马蓉离婚后给王宝强泼脏水，胡歌深夜微博48小时后被20000条脏话恶评......

这个瓜吃的有点饱，而最吸引小亿的，最后却是谢娜为两个女儿煮的两碗鱼汤面。

谢娜的鱼汤面让很多的宝妈们也是准备开始行动起来了，毕竟妈妈们对于孩子们的营养都是很上心的事情。

那么你知道随着孩子们的成长，怎么才跟上她们的营养吗？

这就要好好学：基础辅食添加要求。

给宝宝添加辅食的顺序是什么？

一般来说，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。

3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。

4、从最初添加米粉或者米汤，到逐渐添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，以后可以开始添加肉类。

那什么时候该给宝宝喂糊状、泥状或者固体呢？

很多医生或者书籍会有一个推荐月份，但实际上，每个宝宝生长发育的情况各不相同，最科学的喂食方式，应该由宝宝发育技能来决定。

1、只能喂奶的阶段

当宝宝还有下面这些表现时，只能给宝宝喂奶。

• 宝宝只能吮吸，还不会咀嚼
• 还有觅食反射，寻找食物来源
• 还有挺舌反射，把固体食物推出口外
• 咽反射比较敏感，一碰宝宝喉咙就干呕
• 这时候宝宝只能是母乳或者奶瓶喂养。

2、可以添加糊状辅食的阶段

当宝宝有下面这些表现时，就可以给宝宝添加辅食了。辅食初期为糊状，一般是含铁的米糊或者水果泥。

• 挺舌与咽反射减轻，能接受固体食物
• 能在高脚椅上坐直，开始长牙

这时候的进食方式是：

• 把食物用辅食工具碾成细细的糊状
• 用小勺喂养

3、可以添加泥状辅食的阶段

当宝宝有下面这些表现时，就可以给宝宝添加泥状辅食了：

• 开始用手指捏食物，喜欢小块的食物
• 开始会把可能噎到的食物和东西塞进嘴里（高危动作，要注意了！）
• 敲、扔，甩东西
• 伸手拿食物和餐具，大声地咀嚼食物

这时候的进食方式是：

• 鼓励宝宝用手拿东西吃，或者用杯子喝水。

4、可以添加块状辅食的阶段

当宝宝有下面这些表现时，就可以给宝宝添加块状辅食了：

• 独立进食的技能有所提高
• 拿瓶子和杯子的时间更长
• 喜欢在食物上戳来戳去，到处乱抹，喜欢一片混乱，更擅长坐高脚椅
• 试着用餐具，但大部分时间会把食物拨出去

这时候的进食方式是：

• 鼓励宝宝灵活的用手指取食物
• 添加可在口中溶化的食物
• 可以用训练杯了

5、吃大人食物的阶段

当宝宝有下面这些表现时，就可以让宝宝和大人一起进餐了：

• “我自己来”的愿望增强
• 喝东西时知道倾斜杯子和脑袋，溢出来的少了
• 勺子拿得更好了，但还是会到处溅
• 挑别人碗里的东西吃

这时候的进食方式是：

• 吃大人的食物，但要弄碎
• 开始用餐具自己吃饭

在宝宝的婴儿期，生命的第一年，是整个身体发育和变化的黄金时期，我们应该如何给他足够的营养呢？

下面分阶段了解一下。

4-6个月的宝宝

纯母乳喂养的宝宝，6个月之前不用添加任何辅食。人工喂养的宝宝，在满足添加辅食的条件后，妈妈们可以一种一种的进行尝试，把握速度。宝宝每日进食的次数不用太多，一到两次即可。

可以吃：

• 半液体，铁强化谷物，偶尔与婴儿配方奶粉或母乳或水混合。
• 母乳或配方奶粉
• 蔬菜泥（红薯，南瓜）
• 水果泥（苹果，香蕉，桃子）
• 肉泥（鸡肉，猪肉，牛肉）

喂养提示：

• 如果宝宝第一次不吃辅食，不要强迫他（她），可以在几天后再试一次。
• 每次只添加一种新食物。如果可能的话，等两三天再提供另一种新食物。如果他有不良反应，更容易查出过敏原因。

6-8个月的宝宝

如果之前辅食的进展比较顺利，可以考虑添加种类，不过喂食次数仍不宜太多。

这个阶段的可以吃：

• 水果（香蕉，梨，苹果，杏，西梅）和蔬菜（鳄梨，胡萝卜，豌豆，土豆，南瓜），清洗干净后，烘烤、煮沸或蒸至软化。然后将其做成泥浆。 加入少许液体，如母乳，婴儿配方奶粉等。
• 酸奶（全脂牛奶或大豆）
• 把肉切成小块; 捣烂或切碎豆类。

8-10个月的宝宝

如果宝宝具备下面这些特点，说明已经准备好吃固体食物和手指饼干了：

• 能用拇指和食指拾取食物
• 能将物品从一只手转移到另一只手
• 将一切都放在嘴里
• 在咀嚼的时候移动下巴

这个阶段宝宝可以吃：

• 水果泥和蔬菜泥，也可以混合柔软的食物，如香蕉和鳄梨。
• 小型柔软食物，如软小水果或煮面条等，捣碎，让宝宝能够吞下。
• 鸡蛋，蒸煮后切成小块。

10-12个月的宝宝

如果宝宝具备下面这些特点，说明已经准备好吃成块固体食物了：

• 更容易吞食食物
• 有更多的牙齿
• 不再用舌头将食物从口中推出
• 试着用汤匙

这个阶段宝宝可以吃：

• 宝宝开始学会咀嚼，宝宝将开始吃成块固体的食物。
• 可以尝试吃大人的食物，妈妈也可以将食物切碎或捣碎，以便宝宝可以安全地咀嚼和吞咽。

特别注意：像葡萄、花生等的圆形坚固食物，会对宝宝造成窒息危害。要把这类食物切成小块。

宝宝的营养是妈妈的最关注的一件事情了，希望妈妈们在宝宝饮食上一定要多注意，让宝宝更加健康茁壮的成长！