当妈的火气上来压不住咋办？学会这个，你保证不再和孩子乱发脾气

有一个妈妈和女儿在夏日里逛街，又渴又累，这时妈妈拿出两个问：“宝贝，有两个苹果，你要吃哪个呢？”

女儿眨巴着乌黑的大眼睛，说：“我要在每个上面咬一口。”说着并从妈妈手里拿过了两个苹果。

妈妈在心里生气极了，正想教育孩子一顿，但这位妈妈平和了一下情绪，问：“为什么呢？”

“因为我想把最甜的给妈妈吃！”妈妈听完，蹲下来抱着女儿亲了又亲。

她庆幸自己没有因为情绪伤害女儿！遇到事情需要好好与孩子沟通，了解事情前因后果，不然很容易造成错误判断，直接给看孩子“死刑”，对孩子造成情感上的伤害。

情绪温和是给孩子最好的教育。不盲目责骂，给孩子解释的机会。大部分时候，只要母亲用良好的情绪去孕育和保护，孩子内心就会有强大的成长动力。

但是遇到孩子犯错，不少母亲的第一反应，就是责骂。

甚至是孩子根本没有犯错，只是一场误会，但孩子却没有解释机会。

记得我在书上看到过一则关于误会的寓言故事：

在美国阿拉斯加，一对年轻人结婚生子，妻子因难产失去了生命，但孩子幸存了下来。

丈夫忙于生活，又忙于看家，根本没时间照顾孩子，于是训练了一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。

有一天，丈夫出门回来。

他打开房门，看见地上是血，床上也是血，孩子不见了，狗在旁边，满口也是血。

他以为狗性发作，把孩子吃掉了，于是拿起刀向狗头一劈，把它杀死了。

之后，他听到孩子的哭泣声，在床底下，找到了孩子，虽然身上有血，但并未受伤。

他很奇怪，狗嘴巴里的血从哪里来？

就在这时，门外传来一声呜咽，一只狼一瘸一拐地向树林走去，腿上受了伤。

原来，孩子被狼袭击，狗英勇相救，却被误杀了，真是一个让人心痛的误会。

故事很小，却十分引人深思。

对待孩子也是一样的道理，不要让指责成为第一习惯。当孩子犯错后，先问清缘由，给他一个解释的机会。这样家长才会对孩子所犯错误有更全面、更清楚的认识，对孩子的批评会更有针对性，也让孩子心悦诚服地接受自己的批评。

教育之所以有必要，就是因为孩子三观未成熟，分不清什么是错，什么是对。所以当孩子真的犯错误时，要指出孩子的错误，告诉孩子错在哪里，让孩子认识到错误，下次不会再发生同样的事情，而不是一味责备，一味惩罚，这样不仅起不到教育意义，还会在孩子心里埋下怨恨的祸根。

看到这里，可能不少妈妈要反驳说：道理我都明白，但有时候情绪上来了，我也忍不住自己啊。

确实，对于家务缠身、工作忙碌的妈妈们来说，要想长期保持情绪稳定，春风化雨实在太难了，偶尔免不了会有情绪失控。

在我们的生活中，妈妈情绪过激和孩子发生冲突的事情是很常见的。

吵闹的孩子，哄不好的脾气，会让妈妈心力交瘁，甚至口不择言说出一些伤人的话。

有些妈妈觉得孩子还小，说完就忘了。其实，这会对孩子造成不可逆的影响。

孩子个性的形成，就在妈妈的耳濡目染之间。

孩子的每一次犯错都是一次成长，而你处理的方式关系着孩子的未来。

关系大与教育，当在好的关系面前，孩子才会愿意听话。

你尊重他，他自然尊敬你；你倾听他，他自然会顺从你。

对于母亲来说，真正的力量，不是扯着嗓门岁孩子叫喊，

更不是严厉打骂，而在于对孩子情绪的引导。

妈妈的情绪决定了一个家庭的环境。今天和妈妈们分享“停两秒镜子”情绪调和法，希望我们能自我管理情绪，带给孩子一个其乐融融的生活氛围。

停两秒镜子情绪调和法是我在和女儿相处的最初的三年中，通过体验台湾张庆祥老师的“黄庭禅”，从自我冲突到自我觉察，反思、了解自己的情绪、行为、想法总结出来的，我认为最简单有效的一种情绪疗法。

1.感受负面情绪来时，立刻闭嘴；

2手轻放在黄庭处，把让你产生负面情绪的人想像成自己，在心里默念：亲爱的，我爱你（连续三遍）；然后问自己：“亲爱的，是什么让你不舒服？”

3.前两步完成，再继续和他人说话

记住，每体验一次停两秒镜子情绪调和法后都要记录每次引起你负面情绪关键词，问自己这些关键词出现时“我在想的是什么？”把你想到的事情记录在关键词后面。

体验得越多，记录的关键词越多来越多时，你慢慢会发现你越来越不会生气了。

专注儿童情绪管理研究及家庭关系的疗愈，分享对家长们有用的家教话题！欢迎并感恩你的关注！ 转发请注明出处！