一家三口的晚餐，全是时令菜，朋友：入夏后这几样吃到想吐

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人

又到了天天汗流浃背的季节，每天早上起来就觉得闷热无比，一整天的也没啥胃口，下班后一家三口在家做了顿简单的晚餐，都是些时令菜，我们自己吃着还挺有食欲的，发到朋友圈，朋友说，最近天天都是吃这几样菜，简直吃到想吐，天天都是黄瓜番茄，豆角黄瓜，辣椒等等，你们也是这样吗？

晒晒我们今天的晚餐：米饭，糖拌西红柿，南瓜花煎蛋饼，黄瓜炒肉片，蒜蓉地瓜叶子。

我们都知道多吃时令菜对身体好，但是夏天的时令菜就是那几样，虽然每种菜都有很多种往后做法，但是咱们经常用的做法就是清炒凉拌，这样才比较贴合实际。网红那些菜都是用来摆摆样子的，真做起来，时间要浪费一大把，做出来还没人吃，还是常见的家常做法比较实在。

糖拌西红柿冰镇一下，简直不要太爽口，通常我家西红柿都是放在冰箱里储存的，洗干净后切成块，用盘子装起来，再放回冰箱里冷藏着，等到其它菜上桌了，再把西红柿端出来，撒上白砂糖开吃，冰冰凉凉，清甜可口。

南瓜花你们吃过吗？新鲜的南瓜花，掐掉老茎，洗干净切碎，准备两个鸡蛋磕入碗中，加入适量的食盐搅匀，然后把鸡蛋液倒进南瓜花里，拌匀以后就可以煎了，煎的时候用平底锅，不需要太多油，烧热以后倒入南瓜花鸡蛋液，煎成蛋饼即可，饭店里一份这样的南瓜花煎蛋要三四十块呢，在家做就是两个鸡蛋钱。

夏天吃了很多地瓜叶，地瓜叶子营养丰富，口感柔韧无筋，配点蒜蓉简单炒一炒，营养美味，这个菜我吃多少都不会觉得腻，每次去外面吃饭，我也很喜欢点，有和我一样喜欢吃地瓜叶子的朋友吗？

老婆婆的菜园子里种了很多黄瓜，我配点里脊肉片炒一炒，滑嫩又好吃，里脊肉提前切成片，撒上少许盐，料酒，生粉，抓匀以后腌制半小时再用，炒的时候也不要太久，油锅烧热，把肉片放进去滑至变色即可，这样能保证肉片的滑嫩，黄瓜可以生吃，在最后一两分钟放进去就足够了。

主食配了白米饭，今天没有做汤，准备了一点乳酸菌饮料喝，当然，饮料也是冰镇的，夏天离不开冰冰凉凉的东西啊，我一个邻居家里夏天也喝热水，真是难以想象，你们呢?会在夏天喝冰镇的冷饮吗？

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