三个方法培养孩子专注力，让孩子上课不走神

你有没有遇到这样的困扰：

孩子经常在你和他说话的时候心不在焉，想别的事情；

孩子做事没有条理，想到什么就去做什么；

孩子上课注意力不集中，总走神儿还爱在课堂上捣乱。

这是孩子的专注力出现了问题。

专注力是影响孩子学习力的五大基础能力之一。联合国教科文组织认为，儿童的专注力水平是导致学习差异的主要原因。美国心理学家曾做过一个长期追踪，结果证实了这个观点。

专注力对孩子学习力的影响如此之大，而现实生活中，孩子缺乏专注力的情况很普遍，这也让很多家长不知所措。

在《如何提升孩子的学习力》一书中，作者认为导致孩子专注力不够的原因很多，但普遍存在的主要还是父母打扰式的教育方式破坏了孩子的专注力。然后作者从视觉训练，体觉训练以及听觉训练三个方面提出了单项训练方法，同时对提升孩子整体专注力也提出了三个指导方法。

本书作者一芳老师，是乐又迪英语创始人，香港教育大学教学专业硕士，而且拥有十余年全英文一线授课经验。优秀学生及中考满分学生上万人。一芳老师在儿童学习力培养方面有独到研究，并积累了大量案例。《KET阅读通关5堂课》也是一芳老师写的。

下面我们就一起来看看提升孩子的专注力的具体方法吧！

首先，我们来看一下提升孩子专注力的单项训练方法。

1.视觉训练

视觉专注缺乏的孩子通常表现为无论干什么都喜欢边做边玩，看同一方向的事物少于3分钟。

提升这类孩子视觉专注的方法是，多做益智互动类游戏，运用起来知识卡片，以及通过孩子感兴趣的绘本来进行训练。

2.体觉训练

体觉专注缺乏的孩子具体表现为上课走神，爱捣乱，兴趣多，好奇心强，但是每件事都做不持久。

提升这类孩子的体觉专注的方法是，从体能训练和动手训练两方面着手。比如，体能训练方式有：带孩子参加游泳，打篮球，打乒乓球等需要全神贯注的体育运动；动手训练方式有：鼓励孩子玩乐高拼图，搭建积木，摆多米诺骨牌，以及亲子手工活动等。

3.听觉训练

听觉专注缺乏的孩子通常表现为自己说话时三心二意，别人说话总要重复好几遍才听。

提升这类孩子的听觉专注的方法有：一是孩子做事的时候，尽量保持环境安静。二是变换语气语速给孩子讲故事，让孩子预测接下来的情节，讲完故事让孩子分享感受。

接下来，我们再来看，整体提升孩子专注力，我们应该怎么做。

1.创造任务情景

创造任务情景的目的是让孩子形成一种思维模式，在这种情景下，就是要开始学习了。

创造任务情景具体方法是在任务情景中设置仪式性程序。比如，带孩子整理好桌子，把作业本拿出来，就是要写作业了。

2.引导任务进行

因为不同年龄段的孩子，注意力的时长不一样，尤其年龄较小的孩子注意力集中时间只有半小时以下甚至10几分钟，所以我们要结合孩子的实际情况，帮孩子把学习任务切割几次，做到劳逸结合，休息一会儿再继续学习。

这样做的好处是孩子会慢慢学会时间管理。？

3.进入心流状态

缺乏专注力的孩子普遍存在这样一种情况，玩游戏的时候特别专注，注意力集中时间也比较长，但是为什么学习没有专注力呢？

这是因为游戏设置有明确目标，而且难度和孩子能力相匹配，会让孩子获得控制感和成就感，所以就容易让孩子进入专注状态，这种状态就是心流。

综上，孩子缺乏专注力是有原因的，而排除孩子自身因为身体状况不佳或者病理方面的原因外，最普遍的原因便是父母打扰式的教养方式破坏了孩子的专注力。

本书提出了从单项训练到整体训练两大方向对孩子进行专注力训练。其中单项训练包括视觉训练，体觉训练和听觉训练，而整体训练的方法又有：创造任务情景，引导任务进行以及进入心流状态等。

读完这本书，你会发现，孩子上课走神只是因为家长方法不到位。掌握了方法，孩子上课专注力水平一定会得到提高。

以上是我看完这本书的收获，分享给大家。学到的小伙伴儿们，赶紧用起来吧！