发现不少新手妈妈都在讨论一件事：“一岁以内的宝宝到底能不能吃盐？

在要不要给宝宝吃盐的问题上，部分妈妈已经开始有家庭矛盾了……

@爱吃苹果的妈宝：一岁以内的宝宝要不要吃盐？？公婆和爸妈都说我不给宝宝吃盐不对，不是说一岁以内的宝宝最好不吃盐吗？

@幸福美满：婆婆总想喂宝宝盐，说了几次，结果人家偷往粥里加。

@哈妹：宝宝快九个月了，辅食都是原味的，婆婆一天念叨十几遍，让给宝宝吃盐，我真是烦死了。

一岁以内的宝宝一定不能吃盐，等到孩子一岁以后，可以适当的吃盐。宝宝过早的吃盐是容易加重肾脏负担的，会增加宝宝成年后患水肿，高血压病的概率。而且也会破坏孩子的味蕾，对以后的饮食习惯和身体健康造成很大的影响。

除此之外像酱油、醋、大酱等调料也要等到宝宝一岁以后再慢慢的加入。如葱、蒜、姜等刺激性的食物，也要在孩子三岁半以后，再慢慢的尝试。婴儿脏器发育还不完善，不足以渗透盐分，含盐容易加重宝宝心脏和肾脏的负担，从而影响宝宝的生长发育。另外宝宝味觉灵敏，盐分的摄入使得宝宝胃口变得越来越重，严重影响了味觉发育。

摄入盐分过多还会影响体内锌的吸收，导致身体必须微量元素的丢失。盐分还会抑制口腔粘膜上皮细胞的繁殖，降低口腔唾液分泌，削弱宝宝口腔的抵抗能力。

1-3岁的宝宝，每天身体需要700mg的钠，约合1.75g盐，且对于盐的需求量还会随年龄的增长逐渐增加。

目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标，因此家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。若饮食中含盐量较高，长此以往会导致宝宝口腔唾液分泌减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。还可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

同时会影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。而且小儿肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。-

若孩子患有心脏病、肾炎或呼吸道感染病等，应严格控制饮食中的盐摄入量，可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐或不加盐，待菜肴烹调好后再放少量盐。

宝宝摄入过多盐分的危害

1、宝宝盐分摄入过多会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。

2、宝宝摄入盐分过早，从小养成重盐的饮食习惯还会延续到成人期，并难纠正。而长期“重口味”容易增加高血压等疾病的风险。

3、摄入过多盐会给肾脏添负担，还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损，容易引起水肿、高血压等。

4、摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。

5、由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，那你就不能怪宝宝常生病了。