别人家孩子“社交达人”自己的孩子是“性格内向”不想说话（下）

看到这里肯定会有很多家长表示，我家孩子真的不是“内向”吗？其实对的，很多家长常常被误会社恐就是性格“内向”！

其实社恐和内向还是有区别的，社恐和内向的本质区别就是:内向拥有社交能力，但不想社交，享受独处的感觉。但社恐就是内心希望社交，但是缺乏社交的能力，逃避社交活动带来的恐惧和麻烦。

简称一句话就是内向“有力无心”，社恐就是“有心无力”。

社恐主要分为这三类:

1. 生理因素社恐有极强的遗传影响。如果有社交焦虑的父母，这种社交焦虑会有一部分概率遗传给下一代。

2. 环境因素如果生活的环境特别强调集体利益，或者长期孤独，缺少支持，也会引发社恐。

3. 风险因素应激性或者羞辱性的事件有可能会引发社恐。

很多的社恐就是因为遭遇过校园暴力后，害怕与人打交道，这点家长需要关注。

孩子社恐应该怎么办呢？

其实打破社恐最好的办法就是练。其实根本不存在天生的社交达人。社会适应就像锻炼身体一样，是人类最基本的一种自我提升追求，并且只有每天坚持投入和努力才能达到理想的状态。

这种练习也是有技巧的，对于社恐的孩子而言，如果家长简单粗暴地让其直面孩子内心惶恐的事情，会适得其反，余姚找出孩子社恐的源头，循序渐进的引导！

1. 可以逐步地增强互动，发展孩子的表达能力和交流能力。

2. 社恐的孩子一般很关注自己的内心假象，如果能在社交中多将注意力放在外部就走出来一半了。

3. 让孩子意识到并学会减少对自己的指责，不要把问题都归结到孩子身上，让孩子学会把责任外放，减少心理负担。

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陈青