如何适应小学生活？利用暑假先“养”习惯

暑假开始了，不少小朋友也即将开启全新的小学生活，从幼儿园踏入小学，不论对于孩子还是父母来说，都是一道需要慢慢适应的“坎”，这点相信不少家长都深有同感。

小学低年级阶段为了让孩子更快适应学校生活，父母们要帮助孩子养成良好的学习和生活习惯，为以后的学习打下坚实的基础。

专家观点

首都师范大学附属回龙观育新学校杜福秋：幼升小，是每一个家庭非常重要的一件事，是每个孩子人生中非常重要的一个阶段，如果顺利度过，将为孩子今后的学习生活奠定良好的基础。但是，我们又不能过分地强调、强化它，过犹不及。

我觉得小学的重要之处不在于掌握了多少知识，会认会写多少汉字等等，而是行为习惯的培养。为了进入小学后更好地适应小学学习和生活，孩子们应该在上一年级前，先做一些准备，养成一些好习惯。

——首都师范大学附属回龙观育新学校杜福秋

首先是时间管理能力，小学和幼儿园的作息时间会有差别，所以从假期开始就要按照小学的作息来安排，家长可以和孩子一起提前准备，从家到学校需要多长时间，每天早上洗漱、吃饭需要多长时间，估计一下几点起床合适，由此再推算一下每晚几点上床睡觉等等，和孩子一起学习使用日常惯例表进行时间管理。

上学后，不比在家，按时休息是非常重要的。因为学校是以集体活动为主的，什么时候上课，什么时候下课，都有统一安排，如果没有时间观念，就会影响了统一行动。因此，家长要了解学校的时间安排，及时督促孩子上学或完成老师布置的作业，让孩子逐渐树立时间观念。

充足的睡眠不论对成年人还是小孩子，都是非常重要的，它是一个人精力旺盛工作和学习的基础。小学生每天睡眠建议在10个小时左右，因此，家长应在晚上10时以前，安排孩子入睡。只有充足的睡眠，才会有充足的精力学习。

同时要培养孩子生活自理能力，让孩子养成每天自己准备好第二天的衣物、整理书包的习惯。衣服穿戴是否整齐，能否保持个人的基本卫生，个人物品是否能够认识、收拾。这些生活能力对于孩子来说，一方面会直接影响到他的社交体验，另一方面会影响到他的学习效率，是非常重要的能力。

孩子上学后，意味着他将在很多事情上做到独立，比如，按时上下学，按时上课，按时写作业，按时参与活动，能够整理自己的学习用品，能够与小朋友交往等等。在这些事情上，家长可以帮助，但是绝不要代替。如果过分溺爱，什么都由家长代替，表面上是爱，实际上是害。有的家长代替孩子整理书包，有的家长接送孩子时代背书包，有的家长甚至吃鸡蛋还代为剥皮，这样做是非常有害的。真正的爱是培养孩子的自理能力，不仅能在学习上自理，而且能在生活上自理，这对孩子的一生都是有益的。

此外，家长要锻炼孩子的情绪表达能力，孩子进入小学后，一定会遇到各种困难，社交上的或者学习上的，无法避免，关键是在遇到这些问题时，孩子是否能够保持相对稳定的情绪状态。

告诉孩子该上厕所时一定要上厕所

学生常常因为玩耍而忘了上厕所，或者因为怕批评宁肯憋着尿而不敢上厕所。憋尿对孩子健康会造成影响，家长要告诉孩子该上厕所时一定要上厕所，相信老师是会理解的。

表达自己的意愿，是互相沟通、展示自我的重要能力，无论现在学习，还是将来工作，对孩子来说都是非常重要的。家长在培养孩子表达能力上，第一要鼓励孩子敢说，即使说错了也没有关系，敢说是表达能力的第一道关口。第二是引导孩子会说，会说是表达能力的基本要求，也就是按照孩子的思路表达自己的意愿，这样才是真实的、可信的。

鼓励孩子多交往，会交往

要交往是人的基本需要，会交往是生存的基本条件，无论是对成年人还是对孩子，交往都是非常重要的。

家长在鼓励孩子多交往、会交往的过程中，特别要做到以下三点：

第一，教育孩子尊重他人是交往的前提，只有尊重他人，才能受到他人的尊重，交往才有基础；

第二，教育孩子在与别人交往时，大胆表达自己的想法，让人了解自己的想法，同时，虚心听取他人的意见，这样才能在交往中提高自己；

第三，教育孩子要诚信，怎么想就怎么说，怎么说就怎么做，让别人感到诚实守信，此人可交。

最后就是孩子要养成规则意识和能力，孩子的自律是一种能力，需要在生活中来培养。所以家长在家里也要培养孩子的规则意识，家长自己也要有很强的规则意识，不能因为自己时间、心情而改变对规则的执行情况，任何时候都要和善而坚定，让孩子知道规则是底线，懂得遵守规则，拥有敬畏之心。同时，培养孩子在遵守规则的前提下，寻找更多的可能性。