有助于孩子长高的四种水果

孩子的身高除了受遗传基因之外，后天的营养补给以及锻炼也是相当重要的，所以很多父母在孩子生长发育的重要阶段会卯足劲给孩子补充营养，希望孩子能够长个大高个。在给孩子补充营养的时候，建议家长一定要理智，不要盲目的补充，否则会导致孩子身体负担加重，从而影响到孩子的正常发育，这4种水果或有助孩子长高个，建议家长平时多给孩子吃。

1、柑橘

柑橘是生活中很常见的一种水果，其中含有的维生素C相对比较丰富，适当的吃能够起到一定的抗氧化功效，同时还有助提高身体的免疫力，降低患疾病风险，柑橘当中所含的维生素能够促进身体对于钙质的吸收，对于促进骨骼生长发育有帮助。

2、火龙果

不管是红心火龙果还是白心火龙果，营养价值都是非常高，而且红心火龙果当中含有丰富的花青素，花青素能够起到一定的抗氧化功效。火龙果当中含有丰富的锌，钾等多种微量元素水分相对比较充足，适当的吃对于身体有帮助，而且有助于身体补充营养物质和膳食纤维，适当的是对于身体健康有帮助，而且有助促进身体当中毒素垃圾排出，对于缓解便秘有帮助。

3、猕猴桃

猕猴桃这种水果当中含有的维生素C相对比较丰富，并且有“维C之王”的称号，适当的吃猕猴桃对于身体健康有好处，而且有助于身体补充营养物质，对于身体健康有帮助，在平时生活当中若想让孩子，长大高个适当的给孩子吃一些猕猴桃也是一个不错的选择，既有助为身体补充营养物质，同时还有助于提高身体的免疫力，降低患疾病风险。

4、苹果

苹果是一年四季都能够吃到的一种食物，并且民间还有“一天一苹果，医生远离我”的说法，由此可见苹果当中的营养价值非常高，常吃对于身体有帮助。在孩子生长发育期间，适当的给孩子吃一些苹果也是一个不错的选择，苹果当中含有的营养物质相对比较丰富，常吃对于身体健康而言有帮助，而且也能够帮助我们清洁口腔，降低口腔当中细菌的产生，对于孩子的生长发育有帮助。