男人的性能力一般会在30岁左右开始下降，但是很多男性发现自己在25岁时就有些力不从心了。

而且相同年龄的人。对于性生活的体验也存在着不同的差别，有些人30岁就开始对性生活失去兴趣。

而有些人即使到了60岁，依旧生龙活虎，定期也会进行性生活。

那么，究竟是什么造成了人与人之间的区别呢？

世界卫生组织生殖健康医学研究员特蕾茜·考克斯指出性能力和我们的日常生活息息相关。

我们日常生活中的一些错误习惯会导致我们性能力下降，提早出现性功能不足的情况。

那么，我们接下来一起看看有哪些事情呢？

01软沙发千万不能久坐

医学研究发现， 长时间坐在软绵绵的沙发上， 会严重伤害男性阴囊。

当你坐在柔软的沙发上面， 支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧， 于是令阴囊受压，阻碍血液流动。

02 吃太多甜食

根据美国以及爱尔兰的研究调查中显示，不管是一块甜品还是一杯苏打水，都会增加血液中的葡萄糖，释放体内的胰岛素。

进而破坏男性体内睾酮的产生，让男性出现勃起困难的症状。

03 大量饮酒

某些酒精饮料（比如威士忌、啤酒和葡萄酒）富含植物雌激素，这些物质在人体内与雌激素起到的作用相类似。

一些男性哪怕是喝很少量的酒也会导致睾酮水平降低。

04 香烟

吸烟对性欲有很大负面影响，吸烟导致性欲下降，因为香烟中含有有害物质会令血管硬化， 阻碍血液流通，抑制性功能。

05 性生活过频

性活动容易给男性带来疲劳感 ， 需要适当休息和恢复 ， 如果频率太高 连续 进行性生活。

还可能会延长男性不应期，即对性刺激变迟钝 ，诱发射精时间迟缓 , 性生活无快感等性功能问题。