妈妈遭遇丧偶式育儿，养娃太累，如何想办法让养娃变得轻松有趣？

文|橙果妈妈

在跟孩子好朋友的妈妈聊天时，她提到最近总是有些头疼，睡眠质量很差，然后跟孩子的爸爸、还有老人之间的关系也闹得很僵，最生气的是，两个孩子也不听话，也没有体谅她的，她都不想管两个孩子了，也不愿意想其他的事了。

这个孩子朋友家的情况，我也算比较了解，孩子爸爸经常出差，很少看到他，偶尔看到。

至于老人呢，在孩子上幼儿园，就直接回老家了，一直也没有过来，

所以，大部分时间，都是同学的妈妈自己照顾两个孩子。

我跟她聊了聊天，也给她出了一些主意，建议她平时可以应用到家庭中去，让老公和孩子都参与家庭的分工中来。

其实，我们每个家庭中，都可以运用这些小妙招，借助于家庭成员的力量，让整个养育的过程变得更加轻松一些。

为什么妈妈一定要学会示弱、学会借力呢？

这些年，特别流行的都是女大主戏，而很多的报道也在说，女人独立、自强、自立，似乎一夜之间，女人都成了战士一般。

每个妈妈，都成了家里的战斗机，一个人就可以搞定所有，做饭、洗衣、打扫卫生、辅导孩子作业、哄睡孩子，有点时间还能看看书、刷刷剧，一个人活成了一支部队。

或许真有这样的妈妈，如果是个人喜欢，那自然是好，如果不是的话，家里又有人选可以帮助负担，那么，人多力量大，干嘛不团结起来干更多的事呢？

学会示弱，不仅仅可以解放自己的双手，同时，在与家人沟通的过程中，有了更多思想的碰撞，也可以得到家人的理解和支持，达成共赢状态。

学会借力，这是家庭团队工作的一个部分，我们在生活中和工作中，都需要学会借力，让自己的工作更为轻松，让双方捆绑更紧一些，增进彼此的感情。

那在这些方面该如何去做呢？

一、很重要的一点是学会沟通。

老话说得好，"良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒"。

作为一家人，我们的说话方式也不是想说什么就直接说出来的。毕竟很多时候，表达的意思是一样的，但是沟通方式不同，达成的效果是截然不同的。

比如：快晚上10点了，孩子作业磨磨唧唧还没有写完，可能家长的脾气蹭得就起来了，开始叨叨：“跟你说了多少遍了，回家后先写作业！你的学习是给自己学的！......”或许妈妈口干舌燥说了半天，孩子还是听不进去。

想想看，妈妈平时在家里都是如何跟家里人沟通的，是否觉得自己特别的辛苦，每天为家庭、为孩子操劳，可是却感觉没有得到家人的谅解，也没有多少成效。这会让妈妈感到非常的低落、还有自我怀疑。

那我们可以做什么呢，推荐看一下崔璀的《深度影响》，书中，就教会我们如何用别人乐于接受的方式来沟通，最终实现谈话的目标，这里面很重要的一个思维就是合作思维。

合作思维就是把合作当前提——“我们已经是合作关系，我要知道你是怎么想的，才能让合作顺利展开。”

作为财经大咖吴晓波的“关门弟子”，崔璀的沟通绝对有两把刷子的，书中就是用故事式案例+事实+教会式话语，告诉我们如何去聆听，如何去与家人沟通，同时，调动起家人的情绪，提出自己的要求，并说服对方满足自己的需求。

比如：金字塔沟通法：

第一层：发生了什么？——事实

第二层：我怎么看发生的事情？——分析

第三层：我要做什么？——目标

第四层：我要和你实现什么？——合作。

我们可以通过学习完整的沟通方式，与丈夫、孩子、老人进行沟通，让他们看到妈妈的辛苦，能理解和体谅妈妈的不容易，一起帮忙将整个家庭每个人都有分工，妈妈也可以有自己的时间，带娃更加轻松一些。（更多方面沟通方法，可以看下面的书籍链接）

深度影响会沟通就能办成事 ￥45 购买

二、多跟专业的人交流。

很多时候，当妈妈感觉到不舒服，或者觉得家庭中有些状态出现了问题，不用怀疑，这就是那些环节出现了问题，比如：家里人的不给力、孩子的不听话、老人的不体谅、自己的无能为力、烦躁等等。

这个时候，如果自己很难走出困惑或焦虑的情绪，那么，求助于专业的人是一件很重要的事情。

我当时也是在孩子4年级时，感到亲子教育沟通有些头大，有时克制不了自己的脾气，那么，我想改变这种情况，就直接报名了家长课堂课程，通过学习，知道了出现这些亲子摩擦的原因是什么，为什么有些事情会激发自己的情绪，我内心的恐慌和担心是什么。

通过学习，我们会发现，很多的问题都是想通的，大人的行为模式，都是大人心理活动的折射，有些还是从童年时留下来的创伤，导致长大后会影响到我们的思考和行为方式，我们需要疗愈和处理，让我们更加了解自己和成熟起来。

三、团结身边能团结的人。

对于妈妈而言，想让自己能从繁忙的育儿事物中逃脱出来，那么就需要将身边的人都团结起来，让自己有了一个智囊团，做起事情来自然轻松很多。

比如：通过沟通和鼓励，让老公参与到孩子的玩耍和养育中来，让孩子参与家务活动中来，给孩子培养良好的生活习惯和学习习惯等。

比如：遇到特殊情况，求助于邻居或者学校老师的帮助，让带娃的事情得到解决。

总之，带娃想轻松，身边的人都调动起来，都愿意听妈妈的话，那么，妈妈的育儿之路才能轻松起来。

对此，你有什么好的方法，欢迎留言讨论。