不睡觉扎屁股？午睡这场仗到底有没有必要打？

今天来聊个育儿的千古难题：午睡。

刚看了条新闻，福州一个幼儿园爆出虐童事件：不午睡就用针扎屁股。

于是孩子们每天都要面对着生死抉择：

sleep or hip？

如果不午睡就要扎屁股，那大圣的屁股恐怕早就被捅穿了。

大圣的午睡质量完全看他自己的心情，心情一般好的时候躺枕头上秒睡，心情特别好的时候能在床上大闹天宫一下午。

哄睡的人熬睡着了好几觉，醒来时他还一脸神采奕奕的和你示威，小眼睛里写满了鄙夷，画外音像是在说：你这点渣渣的战斗力也敢哄我睡觉？

在我们家的哄睡三人组里，他爸就是青铜，战斗力最渣。

有一次爷俩在屋里躺了快一个小时，忽然门开了，大圣洋洋得意的从里面走了出来对我们说，爸爸睡着了。

还有一次，我跟大圣说：要不你跟爸爸角色互换一下，你去哄爸爸睡，他睡着你就能出来玩。

我的想法是：以熬鹰的方式反熬鹰。父子俩互哄，一会儿就能睡。

没想到大圣相当尽忠职守，半个小时后我推开门，发现他一手捂着爸爸的嘴巴，一手摇着爸爸的脑袋：

你怎么还不睡？你快点睡啊！

上幼儿园之前，我妈特别担心的和我说，咱孩子这个午睡法，到了幼儿园会不会被老师打啊。

我安慰她，到了幼儿园肯定就睡了，小孩对周围环境影响比较敏感，别的孩子一睡，他自然而然就睡了。

其实我心里也很没底，每次在网上一看到幼儿园老师因为孩子不午睡打孩子的新闻就特别紧张。

刚入园的时候，我曾和老师私下沟通，专门提到过午睡的问题，老师说，他们会对入睡困难的孩子重点照顾，如果实在不睡也不强迫。

事实再次证明，根植于熊娃体内的睡渣基因不会因为上了幼儿园就变异。

大圣的幼儿园每天都会给家长发一个作息表，上面记录着孩子的吃饭睡觉喝水情况，每次一收到消息，我第一时间就看大圣的午睡那一栏，全班如果只有一个孩子不睡，那一定是他。

一周五天，总有那么一两天午睡时间是零，尤其是周一周二这两天。

身为一个午睡困难户的家长，内心注定会有各种波澜，尤其是对老师如何哄睡特别好奇。

直到上次我体验了一次保育员，发现人家老师还真是很有耐心，窗帘一拉，音乐一放，大多数小朋友就昏昏入睡了，对剩下的个别意志坚定者，才去个个击破的方式。

一个小时内不睡的，就放弃治疗，陪着孩子安静的玩一会。

和其他的妈妈一交流才知道，不爱睡午觉的孩子还真不是什么个例。

一个朋友的孩子上中班，每次都回家和妈妈说不想睡午觉，经过沟通，他们的幼儿园老师也很人性化，给她授予了一个午睡监督员的职务，别的小朋友睡觉的时候，她负责监督，小家伙别提多高兴了。

对于午睡，很多人有个误区，觉得孩子不午睡就不利于生长发育，其实这并不绝对。

美国儿科科学会（AAP）曾经调查了一百多名小学生（包含睡午觉的与不睡午觉的），用统计学的方式对比了双方的健康度、智商以及样貌等等，结果发现二者并没明显差异。

通俗点说，午觉其实并没有大家想的那么重要。

每个孩子基因、性格、家庭环境等等因素不同，有的睡的多一些、有的睡的少一些，非常正常，只要每天的总睡眠时长能够保证就行。

这里有一张睡眠时间表，可以对照一下相应的年龄，比如3到5岁的孩子，每天睡10到13个小时（包含午睡）都是可以的。

如果孩子经常下午注意力不集中，看上去昏昏欲睡，那还是得想办法把中午这一觉给补上。但是个别精力异常充沛的小家伙不午睡也能保持良好的精神状态和情绪，专注力和表达力都不受影响，那么就不用强迫孩子必须午睡。

因为有时候逼迫式午睡可能会适得其反，让孩子对睡觉这件事产生恐惧心理，留下心理阴影。

但是有的幼儿园为什么强调必须午睡，甚至对不睡的孩子进行体罚呢？说白了还是图省事。

孩子们齐刷刷睡着了，一睡俩小时，老师们多轻松。否则对不睡的孩子个个击破，是个体力活。

孩子毕竟不是机器，一按按钮就停，每个孩子都有他的脾气。

不过如果孩子能哄着，当然还是午睡好，毕竟孩子睡个几小时，家长也能腾出功夫做点自己的事对吧？

特别是我周末老笨去加班，我独立带大圣的时候，他不睡我没法写稿，所以简直势在必得。

经过长期艰苦卓绝的摸索，我还真摸索出了自己哄睡的一套方法，创造了我们家高达80%哄睡率的奇迹。

核心宗旨就是一定，一定不要让孩子亢奋，要在短时间内迅速吸引他的注意力，不断降低声调，让他安静下来，在十分钟内进入睡眠。

战线决不能拉得太长，哄睡跟带兵打仗有很多相似处，一旦十分钟内不能哄睡，后边就会陷入拉锯战，兴奋劲儿就会重新回来。

半小时不睡，哄睡计划基本就失败了。这时候，就是考验家长风度的时候了，千万别气急败坏，不睡就不睡嘛，带出去疯玩一圈，多消耗点卡路里，为下一场攻坚战——晚睡——做好准备。

对于不午睡的孩子，多一点理解，少一点压制，毕竟，让你不看手机在床上盯着天花板一动不动的呆一个小时，也是一种煎熬啊。

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