周岁以内的宝宝不建议喝果汁？

美国儿科学会建议，不要给1岁以下的婴儿喝果汁，因为果汁对他们没有任何营养方面的益处，不仅可能增加婴儿患龋齿的风险，还可能导致婴儿偏爱甜味的水，而不喜欢白开水。

6个月以后宝宝都开始吃辅食了，宝妈们是否觉得宝宝喝点果汁比喝白开水更有营养，应该给孩子多饮用呢，

其实，对于周岁以内的宝宝来说，是不建议喝果汁的哦！无论是鲜榨的果汁还是超市里面卖的果汁，都不可以。

主要有下面这些个原因：

果汁含糖量高，易造成龋齿，6个月到1岁，正是小乳牙萌出期，喝果汁让宝宝患龋齿风险加大。

果汁所含营养比新鲜水果更少，无膳食纤维，维生素损失更大。

果汁太过甜，会过早刺激宝宝的味觉，使得宝宝对淡淡的味道的食物失去兴趣，比如母乳，奶粉，以及白开水，这样就是会影响到宝宝的生长发育。

宝宝摄入果汁，会影响宝宝的喝奶量，长久下去，可能引发宝宝营养不良。

果汁如果没有经过高温杀菌，很容易受到污染，大肠杆菌、沙门氏菌都有可能。易引发儿童腹泻。

所以说，水果是用来吃的，不是用来喝的。吃水果对于宝宝来说，能获得更多的营养。

鲜榨果汁虽然能保存其中大多的水溶性维生素，像是维他命C、B群等，还有矿物质钾与可溶性的膳食纤维，但多数的膳食纤维及部分钙、镁等矿物质仍存于果渣里，无法被孩子喝掉，实在可惜。

开始的时候，宝妈们可以将水果放入到料理机里面弄成泥状给宝宝吃。或者可以用调羹刮或者是挖一点肉泥给宝宝吃，就比如苹果就可以用调羹来刮，香蕉这类软质的水果，就可以用调羹挖一点肉直接喂给宝宝吃。

等到宝宝慢慢适应之后，到了9-10个月的时候，就可以将水果切成块，让宝宝直接拿着吃。

吃水果还有利于宝宝的牙齿发育。有一定硬度的水果，要通过牙齿啃咬、充分咀嚼才行，这样就让宝宝的牙齿得到锻炼，宝宝的牙齿会长得更整齐，也有预防龋齿的作用。