从得知自己怀孕的第一天开始，你的关注点可能70%以上都转移到了肚子上。无论是一阵连续跳动、一阵发紧、一个踢动……全都为你带来前所未有的奇妙感和想象空间：

“快摸摸看，宝宝在打拳踢我诶！ ”

“肚子在咕噜响，宝宝在和我‘说话’耶！”

想知道胎宝宝在干什么？他舒不舒服？玩得开心不？今天就为大家揭开谜底！

肚子咕噜叫

宝宝在“吐泡泡”？

明明没有拉肚子，又还没到胎动时期，为什么肚子里经常咕噜咕噜响？难不成胎宝宝真的在羊水里游泳吐泡泡吗？

怎么可能，怀的是宝宝又不是鱼。

其实，准妈妈常说的“像胎宝宝在吐泡泡”，是肠胀气。这主要是孕激素“惹的祸”，不是胎宝宝干的哦。

胃肠道平滑肌受孕激素影响而张力降低，蠕动减弱，胃排空的时间延长，就容易发生胃肠道胀气了。

一点建议：

进餐规律，少吃多餐；食物搭配均衡多样，还要多吃新鲜水果、蔬菜、全麦食品等富含膳食纤维的食物，帮助肠道蠕动，促进消化；饭后散散步，避免吃饱就躺哦。

肚子“一跳一跳”的

是宝宝在“打嗝”吗？

如果你感觉到肚子上一连串有节奏的震动，那有可能是胎宝宝在打嗝。

不要担心，这不是因为你吃太多，让宝宝也“饱”了，而是他在努力练习呼吸，产生了生理性膈肌痉挛。

在孕中期，由脑干控制的基本行为（呼吸、吞咽等）形成，宝宝每天会花上200分钟在羊水里练习呼吸，为出生后做准备哦。

一点建议：

放宽心！这是正常的！放松身体和情绪，静待这种感觉过去就好了。

肚皮“鼓包”

宝宝在肚子里玩哪出戏？

如果你认真看着肚皮，可能会发现一会儿在左侧鼓一小包，一会儿在右侧。这小家伙正在你的肚子里“大展拳脚”呢~

一般在怀孕第18-20周，准妈妈会迎来首次胎动；在之后的两个月里，胎动会更频繁，在孕7月会达到高峰。

等踏入孕34周，子宫里的羊水慢慢减少，这意味着肚子里宝宝与你肚皮间的“缓冲带”也逐渐缩小，在肚皮上留下的“印戳”就会更加明显了。尤其是一些比较瘦、腹壁比较薄的准妈妈，甚至可以在腹壁上看到“鼓包”。

一点建议：

• 胎动是胎教的好时机。胎动的时候可以多跟宝宝说说话，比如：“宝贝的心情可真不错呀！妈妈也和你一样高兴，我们一起玩好吗”。

• 还可以跟宝宝玩“胎动游戏”：首先轻拍宝宝刚踢过的位置，告诉他“妈妈找到你了”；过一会儿他又踢肚子时，换一个方位来回应他；重复几次，他就会跟着你的轻拍来踢肚子了。

肚子一直往下坠

是宝宝着急“出来”吗？

到了孕晚期，你有时候会有这种感觉：肚子沉沉的，一直往下坠。难免心头一紧：宝宝要“出来”了？是不是要早产？要不要去医院？

冷静冷静，生理性的下坠感在孕晚期很常见。

当子宫扩展到胸骨稍下，高水平的孕激素和子宫挤压周围脏器，会让你有点隐隐的胀痛感，也会觉得肚子下坠。

孕8月，胎儿开始“入盆”，摆好pose准备出生（身体倒转，头朝下、脚朝上，小脑袋钻进骨盆）。这时，你的膀胱会因为子宫的进一步增大而倍感压力，使这种下坠感更加强烈，排尿的频率也会更频繁。

一点建议：

你可以在产检时跟医生描述自己感受，医生会帮你判断“入盆”情况。

如果有持续的坠痛，并伴随有腹痛、见红、阴道流液等异常情况，一定要尽快去医院就诊。

怀孕是一件奇妙的事，好好享受这“母子同体”的珍贵时刻吧！