对于怀孕这件事儿，光从体态上，准妈妈可能没有体会到多少怀孕的真实感，只是觉得稍稍胖了些；但容易恶心呕吐、频频上厕所、身体疲乏，以及莫名其妙地沮丧、气愤、不安，都在用力地证实——你要当妈妈了。

可准爸爸呢？从得知喜讯时的一脸懵，到回过神后的喜不自胜，一个月后情绪逐渐稳定……然后，他还是该上班上班、该打游戏打游戏、周末晚上约上三五好友熬夜看球，似乎没有深刻体会——我要当爸爸了。

你不舒服时，他不懂得照顾你；

你生气时，他不懂得哄你；

你忙碌时，他比你还忙

……

是不是分分钟想爆炸，恨不能将怀孕的不适感和他实时共享？

其实啊，这位大男孩他可能并不是「无动于衷」，而只是「不知所措」。咱们有些话、有些建议想对准爸们说，希望助他顺利进入「爸爸」这个新角色，请记得分享给他看看哟。

多询问、多关注、多陪伴

亲爱的准爸，你可能还没准备好适应这个新身份，因而彷徨、焦虑：「存款够不够？以后孩子谁来带？工作这么忙，有没有时间照顾TA？TA要是不听我话怎么办？」

其实准妈也和你一样无措，她并不是天生就懂得如何当妈妈的，加上体内激素的变化，会让她的情绪变化更加无常，你被骂的风险指数很可能会直线飙升~

给准爸爸的小建议：

妻子发脾气，你可别跟她杠~~一个拥抱，一个亲吻，都比大道理有效。

对孕妈来说，家人的陪伴和鼓励很重要的，时不时给她打个电话，嘴巴甜一点，多夸夸她，每天饭后抽点时间陪她去散散步，聊聊各种趣闻，这都有利于舒缓准妈妈的坏情绪，对肚子里的胎宝宝也很有好处呢。

勤快些，分担家务

虽然准妈妈的体态还没表现出臃肿，但她比任何时候都容易疲累，毕竟，她是在「制造」一个新生命啊！

给准爸爸的小建议：

虽然不至于要你一力承担所有的家务，但至少你要比以前更勤快些，分担得更得多一些，衣服洗好了晾起来、帮忙做饭、吃完饭后洗碗等等。一些繁重的体力劳动，如搬搬抬抬，一定不要让准妈动手。

定期产检，尽量陪同

一般来说，孕早期要进行1-2次产检，孕中期每月1次；孕晚期产检会更加频繁，变成每两周1次，孕36周以后甚至每周都要产检。

给准爸爸的小建议：

准妈妈做产检时，心里肯定也是忐忑的，有你的陪伴，能够让她更加安心。

而且产检可以让你第一时间了解胎儿的发育情况，医生也会耐心为你们夫妻解答关于宝宝的任何疑问；你还有机会在检查时听到胎儿的心跳声，通过B超看到宝宝的活动翻身，这样的经历怎么能错过呢？

胎教育儿，一起做，一起学

胎教方式很多，音乐胎教、抚摸胎教、运动胎教、营养胎教……无论哪种形式，总之，能让准妈妈保持好心情就是最好的胎教。准爸爸要充当重要的协助者哦！

给准爸爸的小建议：

第19-21个孕周，胎宝宝能够听见声音了，你可以每天抽出10分钟，跟TA聊聊天、讲讲故事或者唱首歌。在这个过程中，你也会逐渐加强「我是爸爸」的角色认知。

到孕中期，胎宝宝着床稳定后，你可以陪准妈妈一起锻炼身体，比如散步、慢跑。

不少医院还会为准爸妈开设「新手课堂」，教授大家临产、顺产、生完娃后的注意事项和应对技巧，同时也教授大家养育新生儿的一些知识。你也要积极参与吧好好做笔记哦！

要完成「1+1=3」，不能只靠准妈妈一个人承担十月怀胎的重任，而需要两个人共同“经营”。请准爸爸记住一个原则——「把准妈妈的需求放在第一位」，那么该做什么、怎么做，相信你会心中有数的。