今天，你的“选择困难症”又犯了吗？人生苦短，何必纠结

选择之前不犹豫，选择之后不后悔。如此，甚好。

我的朋友最近需要换工作，在两份工作面前犹豫不决，他跑来和我商量。

首先两个工作的领域都是他之前没做过的，自然也没有相应的资源，不过其中一个稍微接近一点他之前的领域。其次，其中一家公司的老板是他的同学，跟他很熟悉，层次也差不多，公司发展也比较大，而另一家公司规模虽小，但却有资深的政府背景，前期已经完成了烧钱的研发项目，只待后期销售，缺点是股东较多，且他一个都不直接认识。第三，同学的公司规模更大，但市场产品竞争已进入白热化，而另一家公司经营领域比较小众，现在处于缓慢稳步上升阶段，不过大势还未起来……

我朋友找我分析，我也帮他分析了半天。不过最后还是没得出结论。他继续回去搜集行业和公司资料，再进行下一轮决策。

在日程生活中，我们似乎总是在选择中渡过，甚至从某种意义上说，人生就是由不断的选择组成，不同的选择导致了我们的人生走向截然相反。选择即命运——也许你也可以这样说。大到人生伴侣、事业方向，小到穿哪件衣服，系哪条领带，人生处处是选择。

但在选择中，我们最常见的困扰就是纠结，于是就有了"选择困难症"这么一种"病"。今天这篇文章，我想谈一谈关于"选择"的话题。

1.选择即冲突

如果选择很容易，那就不需要选择了。之所以纠结，归根到底是因为拿不定主意。从某种意义上说，选择，也是一种冲突，即遭遇了我们内心的冲突。

德国心理学家K.勒温认为基本的冲突类型包括：趋避冲突、双避冲突、双趋冲突三种。

双趋冲突，就是对两个具有差不多等同吸引力的正价的目的物(即两个有利无害的目标)之间作出选择时所发生的心理冲突。简单说，就是鱼和熊掌不可兼得，两个选择都很好，无从下手选择，于是就有了双趋冲突。很显然，我朋友面临的就是这个类型的冲突。

趋避冲突，当个体面临两个甚至两个以上目标而每个目标都有积极和消极两方面时便发生这类冲突情况。简单说，就是两个选择都"各有利弊"，这也让选择变得很难。

双避冲突，指同时有两个可能对个体具有威胁性、不利的事发生,两种都想躲避,但受条件限制,只能避开一种,接受一种,在作抉择时产生矛盾和痛苦。最典型的例子，就是前有狼后有虎的两难境地。

看完了冲突的三种类型，也就知道了选择困难症是怎么来的。确实，不管是双趋、双避还是趋避，哪一种选择都很困难——究其原因，因为我们的人性本质都是"趋利避害"的，我们总是想让自己利益最大化，总是希望自己享受选择"正确"的成果，但是却不想承担选择"失败"的恶果。

所以，选择，就成为了世纪难题。

2.摆脱纠结困境，从"了解自己"开始。

这个话题说出来有点空泛。但事实却确实如此。每个人一生的时间、精力都是差不多的，区别在于如何分配这些时间和精力。

简单的说，如果一个人将毕生精力用于自己擅长、喜欢，符合自己个性的事物和人之上，那这个人的人生基本就是高效的。反之，如果将自己毕生的精力用于自己厌恶、不擅长的领域中，那恐怕一生都在"纠结"中内耗。

所以，如何实现高效的人生？如何减少在选择中浪费太多的时间和精力？其中最根本的一点，就是要对自己有足够的了解。

说出来很简单，但是如果你去采访100个人，问他们同一个问题："请问你想活成什么样的人？"，我估计有多数人都呈现迷离状态，因为这个问题，他们从未思考过。

苏格拉底说 "未经审视的人生不值得过"。确实，如果一个人一生都在低头赶路，匆匆忙忙顺着历史大潮往前行走，却不曾花时间停下思考一下"我是谁"、"我从哪里来"、"我要到哪里去"，那恐怕ta的人生依旧是很迷茫的。

想要摆脱纠结的困扰，首先要对自己有足够的了解。这个了解，包括了解自己的秉性、擅长、喜好、雷区、目标、理想、动机、需求……等等，基本上涵盖了刚才所说的哲学的三大主题。在充分了解自己的基础上，才能再根据外部的指标作出选择。

而很多人之所以在选择面前迷失了双眼，其实是被欲望迷失了双眼，在欲望和利益面前，忘记了自己真正爱的是什么，真正喜欢和擅长的是什么。于是做出了与自己本心不符的选择。这种选择也许在一时有效，但是从长远来看，却无法摆脱内心的纠结。

3.摆脱纠结困境，"明确目标"是关键。

有一个鸡汤小故事：有一个人，他的家住在80层楼上。有一天他外出旅行回家，发现大楼停电了，虽然背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是他决定爬楼梯上去。爬到20楼的时候他开始累了，想"包包太重了，不如把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。"于是，他把行李放在了20楼，然后继续向上爬。累到半死，终于爬到80楼，兴奋地来到，才突然发现钥匙留在了20楼的包包里了……

这个故事是想告诉人们，不要在赶路的时候丢掉自己最重要的东西。事实上，很多人选择困难，是因为自己的目标不够清晰。所以他们很容易沉浸在当下的选择条件的陷阱中，却忽视了对于目标（方向）来说，什么选择是最正确的。

当然，目标（方向）同样是需要选择的。

比如我这位朋友在和我商量的时候，我们探讨了几个问题。第一，从行业前景来看，哪个行业更有机会？发展更好？关于这个问题，结论是他还需要进一步了解市场和行业动态才能回答。第二，他是希望挣一份稳定的收入（给人打工），还是希望做一份事业，能当公司的合伙人？这个问题，他的答案是后者。第三，如果想做公司的合伙人，这两份工作哪一个更能实现这个预期？我们需要考察哪些指标？关于这个问题，我们认为公司"人"的影响最大，和同学合作很显然是合作关系，但是给科技公司打工，将来能否上升到合伙人的身份，就需要进一步洽谈。第四，两个工作都需要他独自组建团队，在组建团队之后，他的权力有多大？有多少可能按照自己的思路对公司的销售进行规划和执行？这个问题，他仍然需要进一步的确认….

如果将"成为公司合伙人"作为一个目标或者方向的话，那么选择就要围绕着这个目标进行，当然行业前景，合伙人是否好相与，薪资待遇这些都是需要考察的因素，但是在大的方向的指导下，实际上有时候是可以忽略一些短期利益的。

大到"我想成为一个什么样的人？"，小到"未来三五年我的奋斗目标是什么"，有了这些宏观且长远的方向，然后才有将目标分解为短期目标的可能——在选择遇到纠结的时候，不妨想一想走哪条路离自己的目标更近，选择的答案往往也就不言自明了。

4.不做"布里丹毛驴"：选择之前不犹豫，选择之后不后悔

布里丹养了一头小毛驴，他每天要向附近的农民买一堆草料来喂。

这天，送草的农民出于对哲学家的景仰，额外多送了一堆草料放在旁边。这下子，毛驴站在两堆数量、质量和与它的距离完全相等的干草之间，可为难坏了。它虽然享有充分的选择自由，但由于两堆干草价值相等，客观上无法分辨优劣，于是它左看看，右瞅瞅，始终无法分清究竟选择哪一堆好。

于是，这头可怜的毛驴就这样站在原地，一会儿考虑数量，一会儿考虑质量，一会儿分析颜色，一会儿分析新鲜度，犹犹豫豫，来来回回，在无所适从中活活地饿死了。

这个故事就是"布里丹毛驴"的故事，是根据14世纪的法国哲学家简·布里丹提出的一个悖论演绎而来。"布里丹悖论"的原命题是："一只完全理性的驴恰处于两堆等量等质的干草中间将会饿死，因为它不能对究竟该吃哪一堆干草做出任何理性的决定。"在心理学上，把这种因为反复权衡利弊而犹豫不决、迟疑不决的现象，称为"布里丹毛驴效应。"

我们都知道"鱼和熊掌不可兼得"，"布里丹效应"产生的根源之一，恰恰是违背这条目标定律，既想得到鱼，又想得到熊掌，其行为结果是鱼和熊掌皆失。很多带有"完美型人格"特质的人，在做选择时往往更容易陷入纠结，实际上，"追求完美"本身，就已经是最大的不完美。这种思维与行为方式，表面上看是想追求完美，实际上是良机，是在可能与不可能、可行与不可行、正确与谬误之间错误地选择了后者，从而造就了最大的不完美。

人们在选择的时候往往倾向于"理性分析"，事实上，理想思维，恰恰是允许人们跳出选择怪圈进行思考的——人在进行理性分析的时候，恰恰容易忘记，生而为人，自己最大的人权就是拥有选择权，换句话说，布里丹毛驴除了在两堆稻草之间做出选择之外，还有另一种选择——即在"随意选择一堆"和"饿死"之间做出选择。

当人们优柔寡断、举棋不定的时候，往往会认为自己在进行理性而谨慎的思考分析，但恰恰相反，很多时候，所谓的"纠结"，其实不过是对"选择"本身的恐惧——任何一种选择都意味着放弃另一种选择，同时也意味着不得不面对一个未知的结局。没有人知道自己的选择会带来怎样的结果，于是，在恐惧心理的驱使下，会反复的权衡利弊，最终可能错失良机。

事实上，这个世界唯一的"确定性"，恰恰是它的"不确定性"。学会与不确定共舞，才是解决选择恐惧的唯一而长远的方法——如果真正明白并接纳了这一点，可能就会打消很多关于选择的困难和恐惧。

人生就是一场单向的探险之旅，每一个选择，都意味着走向另一条未知的道路，这条道路上有荆棘也有彩虹，有鲜花也有绿草，事实上，如果把人生比作一列列车，那么最值得踏上这趟列车的原因，就在于它的丰富和未知。如果风景已知，一路花香，那么固然是很美好，但是这种美好如果没有荆棘的映衬，则会显得过于单薄而乏味。

理性分析永远不能取代感受，如果愿意把人生当做一场旅行，那么我们自然是希望这趟旅行越丰富越好，因为我们在这一程中，真正享受的，是其中的过程。

洞悉自己的方向，带上理性的分析，调整心态，然后安然享受（感受）人生旅途中的一切风景——选择之前不犹豫，选择之后不后悔——这，大概是对"布里丹毛驴效应"最好的反击。

愿每个人都能脱离"纠结"的困境，做一个在选择面前果断勇敢的人。人生如此有趣，我们要把时间用在更好玩的地方….

我是“有梦想的唐糖”，天蝎女，感性与理性并存，厌恶伪、毒鸡汤，热衷深度剖析，专注个人成长。享受直面真实的“痛”与“乐”。热爱心理学，望以个人微小之力为火种，燃心理学之大火。欢迎互动，欢迎点赞，欢迎打赏，欢迎关注.....