上有老下有小的80后，你为什么焦虑，深夜辗转难眠？

上有老下有小的80后，你为什么焦虑，深夜辗转难眠？

不知道从什么时候开始，开始流行晚睡。好像半夜12点之前睡觉，显得很不合群。

记得读大学时，寝室10点半熄灯，最晚也就11点睡觉。

等工作后，晚睡已经成为日常，越来越难戒。问了问身边朋友，12点之前睡觉的，几乎没有。

特别是宝妈，日夜照料孩子，黑白已经颠倒。

作为80后的我们，为什么会焦虑？

一方面，晚睡，就代表今天还没过去，自己就没变得更老。

另一方面，身体年轻，还能扛得住，凌晨两三点睡觉的，大有人在。

睡的这么晚，到底在干什么？第二天回想，好像也没干啥。

然后，第二天上班昏昏欲睡，脑袋嗡嗡的，工作效率特别低。

如此，周而复始。

今天看到一句话：焦虑是一种进化的必然，不焦虑的基因都被淘汰了。

成年人的焦虑，一方面是自己给的，另一方面，是对比出来的。

比一比当年的同学，有人已经是总经理的位置，有人已经成为大学老师，有人已经年入百万，有人已经生了三胎。

而自己，啥也不是。

这种心理落差，难免让人疑惑：当年都是同一起跑线，凭什么别人跑的那么快，而自己依然在原地踏步。

因为过得不如别人好，就更不愿意直面现实，连当年的同窗室友，都不愿再提起，更别说联络了。

就像这句话说的：人跟人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候只要轻轻一拉，失去永远比得到快。

大学毕业那天，说好了3年聚会、5年聚会、10年聚会。如今，一年又一年，当初离校时的背影，再也没机会见上一面。

其实，也不用太伤感。毕竟，人的一辈子，会遇到千千万万人，而知己却仅有几个。

因为，每个人的追求和目标不同。

有的人，月薪三千，日子过得有声有色，幸福感很强，让人羡慕。

有的人，年薪数十万，表面风光，压力却无处不在，幸福感也非常低。

当我们愿意承认，自己就是一个普通人，努力过好每一天，陪伴家人和孩子，饮食和作息规律，并坚持锻炼身体。

把“耐心”一词，贯穿在一切事情之中：耐心地去寻求自己的目标，耐心地去抗御所有偏离自己目标的一切，耐心地去忍受让一个普通人沮丧的一切。

心态放平了，日子理顺了，幸福感也会油然而生了。

一个人的深夜，仔细想一想，为什么会焦虑

【学习笔记分享】

——人们总是过于高估1-2年的变化，而低估5-10年的变化。

——未来是未知的，有的时候可能的确令人失望，但如果未来是由你的双手构建的，你就不必害怕。

除了生病之外，你所感受到的痛苦都是你自己强加给自己的，而非真实存在。

共勉，晚安！

想要的很多，拥有的很少，那就让自己变得更厉害！

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