第一次做平板支撑，我输给了闺女

每天跳绳，已经坚持半年了。但是，我的胳膊，还是没有力量，更没有肌肉。

因此，我想尝试其它运动，让力气变得更大，精神状态更好。

于是，我就拉着闺女一起比赛，看看谁能坚持的时间长。她也很好奇，兴致盎然的参与。

我们俩趴在床上，肘部和脚尖支撑身体，第一次比赛平板支撑。

前面30秒，还是挺轻松的，慢慢的，每一秒都变得无比漫长。

我的体力跟不上了，手心在冒汗，身体在晃动。

闺女问，妈妈，你是不是坚持不住了？我，嗯了一声，连说话的力气都没了。

最终，我咬牙坚持了一分钟，就放弃了。而闺女说，她还能坚持，然后我们一起看着秒表。

当时间一秒一秒地过去，我都惊呆了，她竟然这么厉害，最终完成了两分钟，时长是我的两倍。

看着她那被汗水浸湿的头发，我真的为她感到骄傲。这么小的孩子，已经比妈妈还要厉害了。

接着，我们又比赛了仰卧起坐，我一分钟能做25个。因为她比较小，不懂技巧，只做了几个，自己竟然哭了起来。

我就跟她说，因为你太小了，还不懂怎么做，以后多练习，熟能生巧。

古时候形容书生，手无缚鸡之力，形容身体弱、力气小。

以前的我，就是懒得动，导致身体力量特别小，连拧瓶盖都要别人帮忙。

现在，我领悟到了，运动和锻炼的重要性。

我想从娃娃抓起，给闺女这样一个环境，希望她每天坚持锻炼，养成一种习惯，成为更好的自己。

希望闺女每天坚持锻炼，成为一种习惯！

【学习笔记分享】

——长大了才知道：好好学习确实很重要、多吃蔬菜会身体好、收拾干净房间会让心情愉悦。总有种，终于知道作品埋了什么伏笔的感觉，所以，忍不住就想给年轻人剧透了......

——最好的药物是忙碌，最好的医生是睡眠。最好的疗愈是读书，最好的爱情是自爱，最好的自爱是自律。

最好的人生是过好当下，好好爱自己，因为全世界只有一个你。

共勉，加油！

最好的人生是过好当下，好好爱自己！

【晶晶健身21天打卡挑战】

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