有人说，宝宝一生下来就要开始锻炼，因此，对新生宝宝进行早期运动训练是健身长智的关键。

抬头运动训练

抬头运动，是宝宝动作训练里先要的一课，爸爸妈妈对宝宝进行的越早越好。

及早对宝宝进行抬头运动训练，可以锻炼颈、背部肌肉，促使宝宝可以早一点将头抬起来，也可扩大宝宝的视野。

训练宝宝的抬头能力，具体有以下方法：

1、俯卧抬头

一般在宝宝出生的十来天左右就可以进行，时间最好选在两次喂奶时，每天让孩子俯卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，注意床面要尽量硬一些，但时间不要太长，以免小宝宝太累。

2、竖抱抬头

在喂奶后，可竖抱宝宝，使他的头部靠在你的肩上，并轻轻地拍几下背部，使宝宝打个嗝，以防止刚吃饱而溢乳。然后不要扶住头部，而让宝宝的头部自然立直片刻，如此每天4～5次，以促进颈部肌力的发展，使头部能早日抬起。

3、俯腹抬头

在宝宝空腹时，将他放在你的胸腹前，并使他自然地俯在你的腹部，然后用双手放在宝宝的背部按摩，逗引他抬头，宝宝有时会真抬起头来。