总是不开心，怎么办？

情绪其实真的非常的影响我们的日常生活包括工作，那么在我们心情低落的时候应该怎么样去处理自己的情绪，特别是在不开心的时候要怎么样才能够让自己的情绪高涨起来呢？一起往下看看吧~

1.看喜剧电影

心情不好了，独自背着双肩包就出了门，到超市买点面豆和酸奶，在网上订张电影票，要VIP厅的，一个人坐在大沙发上，随着电影情节的展开，不时发出“哈哈”的大笑声，浊气排出，人的心情自然就好了。

2. 睡觉

睡过一觉可能是天然荷尔蒙分泌了，把我的激素水平又拉了回去，睡好好的一觉下来醒来时会更有活力也开心一些，对病人如此，健康的小朋友们睡觉应该也会蛮治愈你，身体是强大的，激素分泌很多时候也是客观事实，你只有给ta吃饭给ta营养素ta才能运转对的吧，睡觉亦然。

3. 可以听音乐

找一些舒缓的音乐来听，这有助于缓解忧伤的情绪，尽量不要听伤感的音乐，否则越听越伤心。也可以约朋友一起去逛街，破点费买一件自己一直想要却没有买的东西。研究表明，在不开心的时候，买上平时自己喜欢而一直没买的东西可以增加幸福感，让人开心。

4. 不开心的时候和好朋友聊聊

都说亲情爱情重要，但人这一辈子可以心灵沟通的却是友情，当你心情不好，讨厌这个世界的时候，千万不要一个人闷在角落里，而是需要跟你积极正能量的朋友一起出来聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。这样什么都会好起来的，相信磁场的力量。

5. 吃一顿大餐

现在很少有人会认真地对待吃饭这件事情了，更多的时候只是在填饱肚子而已。如果想让自己的心情好起来，不妨去吃一顿大餐吧!你可以选择一家高级的餐厅，也可以自己从超市购买食材自己做，看着满桌的美食，心情很快就会得到改善了。

人活着就是要开心、快乐。不要被琐事所烦心，事情要看开、看淡。出去来一次自己的旅行，感受世界的美好，收获属于自己的好心情。