人们常说，怀孕、生子是女人生命中的一大转折，但我们仔细想想，孕期是挺难熬的，但是真正让女人改变的是产后，特别是产后第一年。宝妈们，回想一下自己，产后的一年中有没有过这样的经历：凌晨一点多，家庭琐事折磨得睡不着觉。在网上搜安慰，感觉产后经历的这一切让自己质疑队友，质疑自己的婚姻。感觉很绝望，很沮丧，很想离家出走，很想恢复到没生孩子以前的生活，太难了！

为什么说产后一年是婚姻中最难的一年？

曾经听过很多宝妈哭诉自己才生完孩子几个月，生活变得一团糟：老公就出轨了，自己患上了产后抑郁症，跟公婆关系水火不容……仿佛产后第一年是夫妻问题、婆媳矛盾的高发期。

• 适应新角色

有个网友说：“月子里，在经历了从一点半到三点奶娃，拍嗝、换尿不湿、奶娃、拍嗝、睡不是哄睡、惊醒又哄睡又哼唧之后，我一瞬间崩溃了！跟我老公说让他把孩子送走，我不要了。然后开始哭鼻子，他问我半条命换来的真的舍得送走？我想了想，刚好娃又开始哼唧，继续哄娃！”

对于宝妈来说，基本上都要经历连续几个月每天加起来睡眠时间只有五六小时，且全部是碎片化睡眠，还要喂奶、照顾孩子。长时间的睡眠不足与劳累，身体早已透支，身心早已疲惫。怀孕时对未来三口之家幸福生活的憧憬，慢慢被现实的艰苦冲淡，激素水平带来的泛滥母爱，也逐渐被日复一日的折磨消磨殆尽，这时候的宝妈是绝望的。

根据国内的一项调查显示，新母亲角色适应良好者仅为44.89%，产后抑郁发病率高达39.4%。可见至少有一半的女性，刚开始接受自己“母亲”身份时并不顺利。

宝妈不但要接受照顾孩子的劳累与煎熬，还要面对产后变形的身材。一个网友分享过这样一段经历：产后四个月的时候，我老公说带我去逛个街，结果我刚到商场走了没两步就心里难受得不行，自己跑到个没人的地方哭。我觉得街上的女生都好漂亮，又清纯又自在，而我小肚子撅着，屁股也大了，以前的漂亮衣服都套不上了，这也不敢吃那也不敢喝，出个门还得算着时间怕娃要吃奶。

• 适应新的夫妻相处模式

“产后一年，我和老公躺在一张床上的时间没超过5次。孩子一岁两个月，我们离婚了。原因是孩子爸爸觉得我们感情破裂，我把所有重心都放在了孩子身上。从孩子出生之后，我没有陪他过看电影、逛街等约会活动，他感觉我们两个人三观不合，所以要离婚。本来我还想为了孩子争取一下，给孩子一个完整的家。但他却说，他感觉两三年前都开始破裂了，我真的无语了，不想为了孩子勉强自己一辈子。”

这是一个网友分享的自己的真实故事。产后的宝妈，要照顾孩子，要做家务，每天累得倒头就能睡着，很多时候自动地忽略了老公的感受。这时候如果碰到一个有责任心、体谅妻子付出的老公还好，就会帮忙照顾孩子，让宝妈稍微休息一下。但是，很多宝妈是即使月子里，也要忍着侧切伤口或者剖腹产伤口渗出的血，抱着哭闹的孩子在客厅来回踱步，而老公却在卧室里呼呼大睡。

明明生孩子是两个人的事，为什么带孩子却成了一个人的事，白天自己在家带一天孩子，就盼着晚上下班回来，爸爸能帮帮自己。结果呢？就像嫁给了一个聋子瞎子一样，这样的生活换谁都受不了。

其实，对于宝妈来说，带孩子是很累很难，但却不是最痛苦的事。最痛苦的是没有人真正理解自己，帮助自己，包容自己。

• 适应新的家庭结构

有了孩子之后，原本小两口的生活就变成了三口之家，甚至四口之家、五口之家。因为孩子需要有人照顾，宝妈一个人照顾不过来，或者宝妈要上班，就会让公婆过来帮忙。这样家里关系就更加复杂了，处理好家庭关系也不是很容易的事情，特别当遇到孩子的问题时，都是为了孩子好，但是两代人的育儿观念是存在很大差异的，这些问题都是导致婆媳矛盾的根源，进而影响夫妻关系。

遇到这种情况时，宝妈要做的是试试多沟通，别以指责的方式起头，这样家人也会更容易接受。不管怎样，他们的出发点都是为了孩子好的。所以，无论如何，我们都要对公婆、父母心存感激。

• 平衡养育和工作的关系

“产后一年，彻底长大！我生育晚，以前一直单纯书生气，不食人间烟火。产后马上历经和婆婆妈妈育儿分歧，承受身体变差各种异样，失业压力导致极度缺失安全感。慌乱之下投资失误，应接不暇。去年查出甲状腺结节，忧郁症至今未散。孩子大一再出来，职场已活跃的是95后，工作高不成低不就，隐隐感到还会有二胎压力，对未来经济负担的担忧让我很难有轻松的笑容。”

职场，对于女性一直不太友好，特别是对于宝妈更是不友好。原来一切顺心的工作，当你休完产假之后再回去，可能就没有了你的位置。即使公司很友好，保留了你原来的职位，但有孩子之后的各种事情，比如孩子生病、打疫苗、接送上下学等等事情，都会耽误很多工作上的事情，职场上要晋升，就很难了。

孕育一个新生命，真的很不容易，需要全家共同做好准备。新手妈妈在产前学习一些育儿知识，可以减少焦虑，一切会顺利不少。如果孕爸一起学那当然更完美，如果没有就需要孕妈不时带携孕爸，并不断提前辐射知识给宝宝的照顾者(比如男方父母/女方父母)缺了任何一个支持者，都不容易实现。甚至变成阻力，影响夫妻关系，家庭关系。

虽然，对于宝妈产后要各种各样棘手的问题，各种难，但看到孩子一天天长大，这种成就感是很多事情无法替代的！在养育孩子成长的同时，孩子也教会我们成长！

一个宝妈离开，从孩子7个月后就独自照顾孩子的宝爸这样写道：曾几何时，自己还暴躁地因为孩子的哭泣而摔碗砸东西，但是当如今孩子已经快4岁的年纪时，才发现原来是孩子让我变得更好了。如今的我不再是当初那个脾气暴躁易怒的人，因为儿子，自己的耐性比当初更好，也就更加明白当初的失败从何而来，也就更好地应对着自己的生活工作了。

我想对正在经历产后抑郁或煎熬的宝妈们说：“不要灰心，要相信未来。每当孩子不经意给你一个甜甜的无邪的笑，每当她无比安心地依偎在你肩膀，抑或是惹你生气了大声吼了她，她委屈地一边大哭，一边踉踉跄跄奔向你的怀抱时，你都会很庆幸，最艰难的日子，你们一起挺过来了。未来再有苦难或折磨，你们也一定能挺过去。”