脑供血不足就别再吃药了，试试这几个方法，或许能有效改善脑供血

邻居张大妈最近经常感觉到头晕，来医院一查，是有点脑供血不足了，医生给她开了药，但她还是缠着问我，看看除了吃药还有哪些方法可以缓解脑供血不足，其实，我很佩服张大妈的这种精神和意识，面对疾病，除了吃药毕竟还有很多方式方法进行调理，接下来我就为大家说一说脑供血不足的一些调理方法。

1. 饮食方面

饮食上，我们可以适当地多吃一些大蒜，因为大蒜对于降低血压、降低血脂都有着很好的辅助作用。另外，吃点大蒜还可以有效地促进我们体内的葡萄糖转化为更多的能量，进而使脑供血不足的症状得以缓解。最好是生吃，效果更佳。多补充一些叶酸，也可以使我们的脑供血不足的情况得以有效缓解，像橙汁、大豆以及各种新鲜的带叶子的蔬菜等。水果类的食物，能够改善脑供血不足的最好就是香蕉了，香蕉香甜可口，口感极佳，最主要的香蕉梨富含钾元素，可以很好地起到降低血压，抗动脉硬化的目的，对于改善脑供血不足，有一定的效果。

2.改善脑供血不足的药物

脑供血不足可能是血小板凝聚力过强的原因，所以服用一些抗血小板凝聚的药物可以有效改善脑供血不足的症状，像阿司匹林肠溶片就可以有效抑制血小板的凝聚，使血液的粘稠度降低，使血液的流动更加顺畅。还有一种情况就是活血化瘀类的药物，像血脂康胶囊，可以很好的清理体内的血瘀，配合银杏叶片同时服用，效果会更好一些。另外，像血栓通胶囊，也可以很好的使血液流动变得顺畅，有效改善脑供血不足的情况。无论哪种药物，最好是咨询专业的医生再购买服用。

还有就是养血清脑类的药物，因为有些患者的脑供血不足是血液粘稠度过高或者血液循环不够顺畅导致的， 养血清脑的药物就可以很好的避免大脑缺氧，改善脑供血不足的情况。还有就是扩张血管类的药物，可以有效地使血瘀或血管狭窄得以缓解，进而改善脑供血不足的症状。

3.改善脑供血不足的几个动作

耸肩

有事没事，忙于不忙，都养成耸耸肩的习惯，可以很好地改善脑供血不足，因为这样的动作可以放松颈部的肌肉，使血液循环尽快地到达脑部，使肩部的神经血管或者肌肉得以放松，保证大脑的供血。

常晃晃脑袋

晃脑可以使颈部的肌肉得以放松，对于血液循环向脑部的输送有着积极的促进作用。可以将脑袋前后左右360度随意地旋转，一般十几次就可以，一天做个三五次都行，这样可以使血管的抗压能力得以增强，有效预防脑出血，对于改善脑供血不足有着很好的效果。

全身颤抖

我们取自然站立的姿势，两只脚打开与肩部同宽，两只手臂自然下垂，双腿稍稍下蹲并弯曲，让全身呈放松的状态，此时让全身上下有规律地颤抖，这样可以有效地使全身血液循环加速，进而改善脑供血不足。

总之呢，我们只要能够坚持在饮食、运动、休息等方面做好自我防护，根据医嘱适当地服用药物，多做一些动作练习，一定会远离脑供血不足。