青春期孩子有情绪？请做孩子情绪的接纳者，引导者和情绪教练

在育儿的过程中，有一个时期特别困难，就是当我们的孩子开始进入青春期，他从那个一直都听我们指挥的小孩子，突然变的开始有自己的想法，然后我们发现孩子开始顶嘴，叛逆，甚至脾气暴躁起来。

很多父母不明白，为什么自己原来那么听话，脾气温和的孩子，突然变得易怒，暴力，甚至开始和别人大打出手了！

很明显，我们的孩子进入了青春期！

一方面他们突然像是变成了一个小大人，另外一方面成长激素让他们应接不暇，他们无法控制自己体内日益增多的成长激素，结果就会情绪多变，在我们看来他们就像是随时会原地引爆的炸弹，一会儿可爱，一会儿惹人厌恶，一会儿嬉笑，一会愤怒，多变，并且易怒成了青春期的代名词！

面对孩子多变的情绪我们应该怎么办呢？

1、任何时候，情绪都是需要被接纳的！

情绪没有好坏，对错之分，只要产生情绪就是合理的。

在这里合理只是指情绪，因为情绪是每个人对某些事件的一个反应，之所以有这样的反应，跟她自己的认知地图有关，所以无关对错和好坏。只要孩子有了情绪了，就说明这件事情对她产生了一定影响。作为父母，无论这件事对孩子产生的是什么样的影响？这个时候我们要考虑和解决的都不是这个事件，而是孩子的情绪。

举个简单的例子来说，比如说带着孩子逛街的时候，她想要一个冰激凌，但是因为是冬天，你不想给他买。

这个时候，他就有情绪了，他会不开心，会抱怨。这是因为他的需求没有被满足，所产生的情绪，我们可以不支持他的行为，我们不给她买冰激凌，但是我们可以接纳他没有被满足之后所产生的情绪。

比如我们就可以说：“不能吃冰激凌让你感觉很不好受吧！妈妈比较担心你的健康，所以我不能支持你，但是我们可以吃一个热狗。”这个时候就是用接纳情绪和代替的方式转移了孩子注意力，让他发现父母是为我好。

除了不被满足而产生情绪之外，孩子偶尔会因为自我而产生情绪。比如说我们给她买冰激凌了，但是她还没吃两口，冰激凌吧唧掉地上了，他也会有情绪产生。这个时候我们只要接纳情绪就行了，我们可以说：哎呀，好可惜，这么好吃的冰激凌没吃两口就掉地上了，真可惜啊！

2、通过语言，帮助孩子给情绪命名，引导孩子说出情绪。

还有一种情况是我们根本不知道孩子为什么产生情绪，他可能是因为外界跟朋友发生冲突了，或者是自己被压抑的久了，这个时候我们没有办法一眼找到情绪发生的原因，但是我们可以感觉和看到孩子的情绪。所以这个时候当她有情绪的时候，我们可以试着给情绪命名，然后通过接纳的方式引导孩子说出更多的原因和看法，这个时候我们就可以更好的引导孩子了。

咱们以孩子和老师发生冲突孩子愤怒为例子来说。

孩子放学后气呼呼的回到家，把书包往沙发上一甩，然后说：“我恨死我们老师了！”

很多父母通常的解决办法是压抑孩子的情绪，他们往往会说：“老师都是为了你们好，哪能这样说老师啊！”要么就是指责自己的孩子：“你自己做好点，老师还能对你有意见呀？”这两种反应其实是我们都没有看到孩子的情绪，而只顾着看问题，生怕孩子因为对老师有情绪而产生，不想学或者跟老师敌对，然后发生对孩子不利的事情。

可是如果我们根本不去接待孩子的情绪，孩子的情绪是被压抑的，我们的大道理，我们所谓的老师是为孩子好，只能让孩子更加的反感，这个时候他不但烦大老师，而且反感父母。

这个时候正确的反应就是给孩子的情绪命名：看的出来你很生气，能跟我说说发生了什么事吗？

如果跟孩子关系好的父母，往往孩子可能会一五一十说出学校发生了什么。二平时跟孩子不怎么沟通的，父母这个时候孩子往往会说我没事儿。

当孩子说“我没事”的时候，我们可以接着描述自己看到的：你回家脸就沉了下来，还摔书包踢门，我能感觉到你内心的愤怒，我很担心你，所以想跟你谈谈。

这个时候停顿一下，看孩子是否有反应，如果孩子没有反应，我们可以接着说：你现在没有心情谈，也没有关系，如如过你想跟我谈谈，随时欢迎。

当孩子跟我们谈的时候，我们要学会用自己的语言去重复孩子所说的话，以确保把孩子的情绪表达出来了，这个时候孩子就会通过跟我们的沟通来疏导自己的情绪，最终达到对老师的理解，和认识自己在这件事情上的偏颇。我们的引导成功。

3、做孩子情绪的教练，用自己的言行，让孩子明白情绪如何表达。

咱们中国人向来讲究含蓄，对于情绪，我们是羞于表达的。所以很多时候当我们受伤了，会告诉自己：“我不能哭”；当我们失败了，我们会告诉自己“不能消沉”。结果孩子他所看到的父母都像钢铁侠一样，好像根本没有情绪，除了严厉的要求学习，好像很容易不拘言笑，往往孩子会形成一个错误的认知，很容易认为父母只喜欢爱学习的孩子，而我的学习就是为父母学的，不是为了我自己。

为了让孩子不出现这样错误的认知，我们自己首先要成为一个敢于表达自己情绪的人。要知道我们的身教比言传更重要，对孩子的影响也更大，我们不停的教育他，友情需要说出来，有情绪要说出来，而我们自己有情趣，却从来不说，往往孩子会习得我们的行为，也不去说。所以在日常生活中，我们可以刻意的去用一些情绪词汇来表达我们的生活。

我今天很激动，我看到了多年未见的同学。

宝贝，爸爸很开心，你跟我说了这么多话，我好激动啊！

通过情绪的表达，让孩子来学会表达情绪。

当然除了自身的行为之外，我们还要可以的训练孩子如何表达自己的情绪，毕竟我们从小缺了这门课，现在想补，是需要练习的。

我们首先要确信自己就是一个教授孩子表达情绪的教练，我们需要预设场景，然后帮孩子分析在这个环境中，应该存在什么情绪，又用什们方式表达比较恰当。

我们需要讲解，示范，然后亲自和孩子演练，我们才真的做到了孩子情绪教练的角色。

做父母不易，做一个引导孩子情绪表达的教练更不容易，慢慢来吧！