一周不重样❗6款冬季养生粥，健脾养胃

食材搭配

食材准备以及做法

【红枣杂粮粥】

食材：血糯米、红小豆、黑米、红米、红芸豆、红枣、薏仁米、花豇豆，花生仁

【紫薯糯米粥】

食材：紫薯、白糯米、血糯米、薏仁米

【黑豆血糯米粥】

食材：大米、黑米、血糯米、红米、米仁、黑豆、红小豆、花生仁

【红豆薏米粥】

食材：大米、大黄米、薏仁米、红小豆、红芸豆、红扁豆、西米、南瓜子仁

【绿豆百合粥】

食材：大米、绿豆、西米、红米、南瓜子仁、百合干

【八宝粥】

食材：血糯米、绿豆、红小豆、薏仁米、红枣

还有更多的杂粮粥做法，今天小优这里把食谱分享给大家

部分杂粮粥食谱目录

部分食谱内容