5道破壁机食谱建议收藏，豆浆、米糊换着喝，香浓好喝还不腻

家里有破壁机的朋友，今天就不要错过小优的分享了，和往常纯豆浆不同的养生豆浆，营养好喝又健康。

有豆浆机的朋友也不用担心，豆子只需提前泡1-2小时即可，水量的话建议2-3人用800-1000ml，具体的呢，还是大家根据自己需求添加哦。

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页面更新：2024-05-16

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一周不重复的养生早餐！好喝还养颜，别再只喝牛奶了

从去年我就养成了每天早上给自己和家人打一杯豆浆的习惯~ 特别是天气渐寒，在清晨能喝上一杯热腾腾的豆浆，健康又有营养！ 而且，我会根据家人的圣体情况，搭配不同的豆浆食谱，喝豆浆的效果会更好~ 如果你也和我一样喜欢喝豆浆

6款冬季破壁机米糊，营养美味赛过牛奶，全家人早餐就爱它

这次出一个早餐米糊、粥的合集，大家也行动起来吧，可以前一晚预约好，第二天起来收拾美美的，喝一碗营养米糊，想想就美滋滋。山药小米米糊小米30克，山药50克，胡萝卜50克，干百合5克，红枣四颗。水900毫升。米糊键。干百合提前泡一下

春季养生破壁机食谱，营养好喝一周不重样，赶紧收藏起来吧

自从入了破壁机 每天早晨各种糊糊就做起来呀不需要提前煮泡 各种食材放入破壁机 选择预约功能 早晨起来就能直接喝热腾腾的米糊或者豆浆啦今天分享几种我和家里人经常喝的米糊豆浆南瓜核桃小米糊南瓜30g 小米30g 花生

早餐别只喝牛奶，分享6道破壁机食谱，美味又营养，一周不重样

分享几款我平时早上爱喝的豆浆米糊破壁机米糊就可以完成了，前一天晚上准备好分量，早上起来打就可以喝的暖心米糊，我近期比较注重戒糖，所以打豆浆都不加糖，不过你们可以加点蜂蜜调味，看个人喜好啦。女生必喝的豆浆米糊的做法

破壁机五谷杂粮豆浆，细腻香甜，比喝牛奶舒服，有破壁机的别错过

花样五谷杂粮，每日一杯不重样，营养又好喝。第一道赤小豆20g，黄豆30g，花生20g，红枣三颗，荞麦15g，1000mL的水。所有的材料洗干净放进破壁机，红枣一定要去核，然后加入水，按五谷杂粮键，中途不用管它，半个小时后就有香浓的豆浆喝了。这

鲜掉眉毛的菌菇汤，鲜美嫩滑，让人无法抗拒，附100款汤食谱

俗话说"冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤"，可见菌汤对人的益处有多大。 今天就来做一道美味菌菇汤吧用料 火腿肠1根 鸡蛋2个 豆腐1块 海鲜菇1把 小葱适量 姜片少许做法 海鲜菇洗净切小段，火腿，豆腐切丁，鸡蛋打散备用。锅里放

熬夜身体吃不消，这6款养生豆浆拯救你，营养又好喝，赶紧收藏

现在的人总是不自觉的就想熬夜，身体就会变得越来越吃不消，掉发长痘之类的。今天小编就分享一些养生豆浆食谱给大家，很适合熬夜的人喝，做法都特别简单，豆浆机、破壁机都可以做。第一款三黑乌发豆浆用料：黑米10g 黑豆20g 核桃

无敌下饭的酸辣白菜，上桌后秒光，附3688道家常菜谱

无敌下饭的酸辣白菜，上桌后秒光，下面就一起来学学如何制作吧1️⃣把白菜帮子和菜叶子分开切好（白菜一定要选择山东白菜，这种白菜自带甜味，超级好吃！！）2️⃣热油下干辣椒丁，小米椒丁，蒜末翻炒香，加入白菜帮先炒2分钟，然后加入白菜叶子

别只喝豆浆了，6种破壁机米糊简单又好喝，营养全面，能量满满

如果作为早餐，我会在前一天晚上把豆类，米类，木耳等提前泡上。 增减米类用量，可以调节浓稠度。 以下用量仅作参考，可以根据你们的口味自行调节。南瓜100克，玉米40克，糯米20克，绿豆20克，燕麦20克，糯小米20克，水1000ml紫薯100克，燕麦

适合秋冬喝的养生粥合集，暖心又暖胃，日后早餐不用愁

听说今年的冬天会比较冷，厚衣服一定要记得穿呀！ 每天早晨再来一碗暖心又暖胃❤️的养生粥吧适合秋冬喝的暖心又暖胃的养生粥的做法 红糖桂圆鸡蛋汤 ⏺️食材：红糖6块、鸡蛋2个、枸杞5g、红枣20g、桂圆10g、生姜2块 ⏺️鸡蛋煮

电饭煲腊肠焖饭，简单好做又好吃，孩子每次要吃一大碗

超简单的懒人焖饭做法，好吃到流泪，吃一次就爱上用料 ：腊肠2根 土豆1个 胡萝卜半个 香菇8个 大米2杯水、姜片、葱末适量 生抽3勺 蚝油1勺 盐少许做法步骤：1⃣️腊肠切片、土豆胡萝卜切粒、香菇浸泡软切片 2⃣️大米洗净，加入正

80款用烤箱做的懒人美食，厨房小白也能一次就成功，超简单

小朋友要吃披萨，又不想揉面，来款蔬菜披萨吧，简单好做又超好吃！今天就来分享虾仁时蔬土豆小披萨做法，巨简单，零难度。食材：土豆、蔬菜粒、芝士碎、番茄酱（披萨酱）、虾仁、料酒、胡椒粉、盐少许做法：1⃣️虾仁+料酒+胡椒粉+少许盐，拌

超简单破壁机食谱搭配，好喝又养颜，一周营养早餐不重样

分享近期常做的三款破壁机食谱搭配，材料简单，都很美味营养哦，另外文末还有一套破壁机食谱。水量我会加600ml-800ml左右，食谱的水量和糖量都可以根据个人喜好增减，有些食材本身带有甜味的，糖可以少放点；每次打的糊糊或豆浆，我

分享6款破壁机米糊，营养多样又多喝，爽滑细腻做法很简单，收藏

把所有材料洗净，该浸泡得浸泡，浸泡好后全部放进破壁机，搅拌搅拌，就有好喝又营养的早餐。南瓜米糊老南瓜150g，冰糖1块约5g（可不加），剩米饭50g，水800毫升 老南瓜切小块，把所有食材放入破壁机，按米糊键。黑豆米糊 黑豆50g，黑米20g，黑

鲜美软糯的海鲜粥做法，早餐超满足，附200道汤粥食谱，快收藏

鲜美软糯的海鲜粥，早餐超满足用料 虾9只 胡萝卜半根 香菇3朵 玉米半个 豌豆1小把 青菜2颗 白胡椒粉，姜，葱，盐，料酒适量做法1⃣️虾挑虾线后切去虾头（虾头留着备用），剥出虾仁，虾仁加半勺盐和一勺料酒，拌匀后放在一边腌制；胡萝卜切丁
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