如果作为早餐，我会在前一天晚上把豆类，米类，木耳等提前泡上。
增减米类用量，可以调节浓稠度。
以下用量仅作参考，可以根据你们的口味自行调节。

南瓜100克，玉米40克，糯米20克，绿豆20克，燕麦20克，糯小米20克，水1000ml

紫薯100克，燕麦10克，糯米20克，花生10克，熟芝麻10克，红枣4个，水1000ml

黑豆50克，干黑木耳8克，紫米20克，熟黑芝麻10克，核桃3--4个，红枣4个，水1000ml。

胡萝卜60克，莲子20克，糯米30，干银耳6克，干百合5克，水1000ml。

黄豆20克，薏米10克，花生5克，红豆，10克，绿豆10克，枸杞5克，莲子5克，红枣4个，水1000ml。

山药100克，红米20克，小米20克，红枣4个，核桃3--4个，水1000ml。

这里把我整理了一些破壁机的美食做法，以及一套食谱，今天也分享出来。

食谱

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