期末考试不只是孩子的 三点后援工作家长必须到位

小伽掐指一算，嗯，期末考试马上来临。那些小升初，初升高的家长，是否又有大军压境的紧迫感？

年终期末考试的重要性，不言而喻，孩子面临的压力也较大。而此时，校园外的补习并非一条冲刺捷径。

为什么？暂且抛开那些眼花缭乱的培训机构不说，单是孩子大脑的接受能力，早已处于高度疲惫。

一旦大脑进入高度疲软期，再多努力都会事倍功半。这和我们大人紧张工作一天，回家还坚持学英语、考职称一样困难。

做家长，首先学会将心比心。虽不能为其冲锋在前，但后援工作要到位。

1、劳逸结合。学习重要，睡眠更重要

小伽这里的“逸”，更多指睡眠。毕竟，每天埋藏在电子产品中，我们家长都很难保持10点睡觉的习惯。熟知的记忆规律、遗忘曲线大家都懂，而充足的睡眠，是前提。

很多家长都误以为，最后二十天，孩子少睡点儿，多学会儿，成绩可能就会好。但实则，熬夜和成绩并不成正比，关键看学习效率。

小伽的一个同事，每天带孩子回家的第一件事，先吃饭，再玩会儿游戏，30分钟后下楼跑步。8点准时回家做作业，9点开始检查孩子作业，一起解决难题，10点上床，回忆今天各科所学知识点。10点15分，孩子睡觉。

这个孩子的学习成绩，固定在年级前三。

2、家长静，孩子才能静

以身作则，是永不过时的教育方法。冲刺阶段，最好不要让孩子单独泡在房间学习，尤其对于部分自律性差的孩子。

家长可以拿本书，坐在孩子不远的地方。既能让孩子学习你的态度，也能对孩子起到监督的作用，同时遇到问题，还可以随时讨论，三全其美。

3、全面膳食营养，身体先行

冲刺阶段，孩子的膳食营养一定要跟上。如果孩子因压力大，出现烦躁、注意力分散、记忆力差、成绩下滑等，必要时，家长可选择为孩子补充些脑营养物质，如AU金伽等，缓解孩子的脑疲劳、集中注意力。同时，每日的鱼虾肉蛋奶一定不宜过量，太多的“校园小胖子”都是营养过剩所致。

小伽总结：

孩子备战期末考，家长的后援工作必须到位。但无论你要求孩子怎么做，都时刻记住一句话：你也曾是孩子，要像孩子一样了解孩子。

小伽讨论区：

各位爸妈是如何帮孩子渡过最后的冲击阶段？欢迎在下方留言，我们共同讨论，帮孩子取得好成绩的同时，自己也收获成长。