PDI脑神经营养：养成这些好习惯，孩子专注力自然提升

孩子做事不专注现象并不少见，不过要知道小孩子本来专注力就比不了大人。如果你家孩子还在 3 岁以下，那专注力不好也在情理之中。但如果孩子三四岁了还丢三落四的，那专注力就有点差了。PDI脑神经营养发现培养孩子以下这些好习惯，有利于孩子专注力的提升。

1、多运动、多朗读

适当运动不光有益健康，对情绪调整，尤其在促进大脑活跃上也有更明显作用。经常进行大肌肉的锻炼，比如爬行、行走、翻滚或跳跃，会让大脑反应更加迅速，思维能力更进步。

PDI脑神经营养发现朗读同样有利于注意力。每天安排一个固定时间，让孩子挑自己喜欢的故事大声朗读。在这个过程中，不仅口、眼、脑要协调工作，注意力也必须高度集中。AU金伽发现长期坚持，理解能力也会随之增强呢。

2、保证充足睡眠

PDI脑神经营养认为睡眠不足无疑对孩子注意力有很大伤害，家长老师们中午按时督促孩子午睡，晚上也不要因为晚归或看电视影响了孩子的入睡时间。

保证好孩子睡眠质量和时长，孩子才能有精力做好事情。

3、自己的事情自己做

两岁以后，家长就要有意识地训练自己的小宝贝了，比如自己穿衣服、自己吃饭等，这些都需要专注力和手眼协调能力相互配合，才能完成。PDI脑神经营养建议家长及早训练孩子，也有利于孩子以后的集体生活。

4帮 TA 培养兴趣

兴趣是最好的老师，如果你的孩子常常心不在焉，PDI脑神经营养认为就要考虑一下是不是兴趣出了问题。

这些小游戏可以帮助孩子锻炼专注力。

拼图

拼图游戏可以培养手眼协调能力、观察能力和专注能力。可以先用大块图片给孩子训练，之后再逐渐增多。拼图要选孩子熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、小汽车等。入门困难的话，PDI脑神经营养建议可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。

串珠游戏

有助于训练宝宝的精细动作和专注力。准备一根绳子，以及各种颜色的小珠子，先给宝宝示范如何进行，比如按不同颜色交替穿，还可以有规律的依次穿。主要针对小班的孩子练习。

迷宫

迷宫是集探索与毅力为一体的游戏，这类的书籍和玩具很多，爸爸妈妈可以到网上搜索迷宫书。这类游戏在游戏过程中，也能让宝宝完全集中注意力。

益智游戏

PDI脑神经营养认为象棋、扑克牌（排顺序、捡红点）、跳棋，都需要高度的专注力，以及足够的认知，才能有胜算的机会。认知还不错且活动量高的孩子，对于竞赛性的活动，都会相当有兴趣，且乐此不疲。