怀孕之后,准妈妈们无论做什么事情,都变得更加小心翼翼了。那么平时经常在家做饭洗碗、扫地、拖地的,有了胎宝宝后还可以继续做吗?会影响胎儿吗?
其实适量做一些家务对准妈妈和胎宝宝还是有好处的,不过怀孕后,体力和身体的灵活度可能不如以前了,所以大家在做家务的时候需要小心一些。
做饭、洗碗、收拾餐桌
孕早期是恶心、呕吐等早孕反应的高发期,你可能会对厨房里的油烟味比较敏感,这时候就不适合做饭洗碗。到了孕中期,早孕反应一般会消失,这时候可以下厨。
收拾餐桌的时候,如果桌子比较大,准妈妈尽量不要伸长了腰去收拾离自己远的部分,这样容易拉扯到肚子。
扫地、拖地
倒垃圾
如果垃圾比较重,把袋子提起来时比较费力,可以把倒垃圾的活交给准爸爸去做。怀孕期间都要注意不提重物。
清理天花板
这类家务需要爬高或垫脚,对准妈妈来说不是很安全,建议交给准爸爸去做。
铺床单和被子
铺床单和被子的时候,动作幅度比较大,你可以跟准爸爸一起做,或者交给他去做。
洗晒、折叠衣物
可以把脏衣服放进洗衣机里洗,如果有一些衣服实在要手洗,注意不要站着或坐着洗太久,可以洗一会儿就休息一下。
晒衣服的时候,如果衣杆比较高,注意不要太用力伸展腰部,甚至踮脚。
折叠衣服是相对比较干净和轻松的家务,可以坐着慢慢做。
做家务注意这 3 点
记住一个字“慢”
不用一口气把活都干完,可以做十几分钟就休息一下。
做完家务要休息
做完家务后,可以躺在沙发上或床上休息。在双腿下面垫个枕头,或者坐在椅子上,并把一张小凳子垫在脚下,这样歇一会儿就不累了。
如果肚子痛要停下
做家务的时候,如果感觉肚子阵痛,往往是发生了子宫收缩。这说明活动量超出了身体的承受力,准妈妈需要停下来休息。如果休息一会儿还没有缓解,就要去医院看看。
如果医生有嘱咐卧床休息,或者准妈妈做家务时容易肚子痛、气喘、心跳加快,那就不适合做家务,可以交给准爸爸或其他家人做。
页面更新:2024-02-16
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号