怀孕了，体重还管不管？

女子本弱，为母则刚。

每个她，心中都梦想有个A4纸的腰，iPhone的腿。

但当她一旦怀孕，这些都不重要了，只为孕育一个生命，能忍受各种孕期不适，一切只为孩子好。然而，孕期体重的管理也很重要。

一位身高160CM，体重47KG的女性，整个孕期增重范围在12.5-18Kg适宜，从怀孕4个月起，每周体重不宜超过0.5KG。孕前体重越重，孕期体重管理应越严格，增重范围应越小。超重的女性，孕期增重不宜超过9KG。

孕期参加适宜的运动是必要的。从怀孕4个月起，每天进行30分钟中等强度的身体活动。

可选择的运动项目有快走、游泳、打球、跳舞、瑜伽等。